Tips voor een relaxte zomervakantie – tijd voor rust en bewuste aandacht

De zomervakantie staat alweer voor de deur. Na een onrustig en bijzonder schooljaar zijn de meeste kinderen er wel aan toe. Vaak zijn de laatste weken ook nog eens hectisch. Met bijvoorbeeld verjaardagen, kinderfeestjes of misschien zelfs een schoolreisje. En het is niet te onderschatten wat de gevolgen zijn voor kinderen van de coronacrisis. Waaronder de zorgen over de gezondheid...

Zsilt, een duurzaam next level merk van zandspeelgoed

Zomertijd! We wisselen tropische dagen af met herfstige nattigheid. Maar ik weet zeker dat de zon zich weer gaat laten zien. De zomertijd is onlosmakelijk verbonden met ijs, buiten, zwemmen en in zand spelen. Ik heb kennis mogen maken met Zsilt. Een Nederlands merk waarbij duurzaamheid hoog in het oranje vaandel staat. Tegelijk bieden ze iets unieks, de next level...

Een blog met 15 vezelrijke voedingsmiddelen voor je kind.

Dat vezels gezond zijn, weten we wel. Toch krijgen we als ouders en kinderen vaak te weinig voedingsvezels binnen. Terwijl deze voedingsstoffen juist zo belangrijk zijn voor onze gezondheid. Niet alleen voor onze darmen en spijsvertering, maar ook voor onze weerstand. Vezels vormen het voedsel voor de gunstige bacteriën in onze darmen. Op deze manier helpen ze mee om onze darmflora op te bouwen en te onderhouden. Een gezonde darmflora draagt op zijn beurt bij aan een gezond immuunsysteem.  Het...

De leukste afscheidscadeaus voor juffen en meesters, een aantal cadeautips

Het einde van dit school jaar is in zicht! Wat een bizar schooljaar is dit geweest. De corona periode hakken er bij iedereen wel in. Kinderen, leerkrachten, ouders en pedagogische medewerkers. Maar we gaan weer meer naar normaler toe. Nu eerst de welverdiende zomervakantie! Althans mijn dochter heeft er heel veel behoefte aan merk ik. En ik ben blij dat...

Meditatie apps: mediteer je zen! – Een blog met tips

Een paar jaar geleden mocht ik een meditatie app uitproberen die nog in ontwikkeling was. En sindsdien gebruik ik regelmatig dit soort meditatie apps. Ideaal voor een (korte) meditatie, om rustig te kunnen gaan slapen en zelfs om lekker te kunnen werken met oordopjes op in een drukke omgeving. Inmiddels zijn er verschillende apps en ik kan een paar apps...