Category: Lichamelijke Gezondheid

Bijziendheid bij kinderen – een zorgelijke toename

Het Oogfonds trok in 2022 aan de bel over de toename van bijziendheid, oftewel myopie, bij kinderen. Oorzaken: steeds meer schermtijd en minder buitenlicht. Ook bij ons thuis was dat bericht weer even een ‘eye-opener‘. Daar moeten we dus echt meer aandacht aan besteden. Want voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Alhoewel genezen eigenlijk niet eens aan de orde is,...

Slaapproblemen door ADHD – een ervaring met een verzwaringsdeken

Ik ben een vrij onrustige slaper. Toen op mijn 30ste de diagnose ADHD kwam was dat een van de vele kwartjes die vielen waar dat vandaan kwam. Toen ik dus de mogelijkheid kreeg om een verzwaringsdeken uit te proberen liet ik die kans niet lopen natuurlijk. Zouden mijn slaapproblemen door ADHD hiermee verleden tijd zijn? Slaapproblemen door ADHD Bij Psyq...

Verbeter je darmgezondheid – een blog met gezonde tips

Heel veel mensen hebben wel eens last van hun darmen. Een opgeblazen gevoel, krampen of problemen met de ontlasting. Allemaal erg vervelend. Dat heeft invloed op je welbevinden natuurlijk, maar ook op je algehele gezondheid. Want de darmen spelen een belangrijke rol bij onder andere ons immuunsysteem, hormoonbalans en psychisch functioneren. Zo lazen we onlangs in het boek overprikkeld brein...

Hoe houd je je brein gezond en gelukkig in een drukke wereld?

Het gevoel dat je hoofd overloopt, dat hebben we allemaal wel eens. Zeker in onze huidige maatschappij komt er ontzettend veel op ons af, veel meer eigenlijk dan ons brein aankan. Charlotte Labee is Brain Balance expert, en geeft met dit boek Overprikkeld Brein een heldere uitleg over wat er gebeurt in onze hersenen. En wat we kunnen doen om...

Borsten vergroten voor of na de zwangerschap? Een keuze!

Gedurende de zwangerschap maakt het lichaam flinke veranderingen door. En dan met name de borsten. Vaak worden ze nooit meer precies de oude. Overweeg je na je zwangerschap om je borsten te vergroten? Of zou je na de borstvergroting nog zwanger willen raken? We vertellen graag wat meer over waar je dan rekening mee moet houden. Borstvergroting vóór zwangerschap Sommige...

Mijn kind kan niet slapen – een blog met tips als je moeilijk in slaap valt

Wanneer ze jonger zijn komt moeilijk in slaap vallen regelmatig voor, maar als je kind ouder begint te worden en ze nog steeds last hebben hiervan kan dit serieuzere gevolgen hebben. Ze kunnen bijvoorbeeld last krijgen van prestatiedruk op school omdat concentratie moeilijk te zoeken is. Hierdoor wordt het moeilijk om te focussen op opdrachten en komen ze in de...

De Nationale Sportweek 2022 – waarom sporten zo belangrijk is!

Om het belang van sporten en bewegen onder de aandacht te brengen, wordt de Nationale Sportweek georganiseerd. Deze vindt van 16 t/m 25 september 2022 plaats en is een initiatief van het NOC*NSF. Dat sporten gezond is, daar is iedereen het wel over eens. Want het maakt je sterker en fitter. Maar daarnaast is het ook goed voor je zelfvertrouwen....

Verzwaringsproducten voor kinderen – een hulpstuk bij ontspannen

De scholen zijn weer begonnen en dat zorgt bij veel kinderen weer voor spanningen. Spanningen voor het onbekende, spanningen door overprikkeling of juist door onderprikkeling. Kinderen helpen ontspannen kan voor sommige opvoeders nog een hele klus zijn. Al eerder schreef ik een blog over mindfulness bij kinderen, wat een uitkomst kan bieden. Maar soms heb je meer hulp nodig. Er...

Nieuwe sportkleding ontdekt: prachtig met positieve impact

Nieuwe sportkleding, daar ben ik altijd in geïnteresseerd. Ik ben niet mega sportief, maar sinds kort heb ik padel ontdekt en ben ik toch zeker 2 keer per week op de baan te vinden. Met af en toe hardlopen of wat oefeningen op een matje, klinkt het aardig sportief. Fijne sportkleding vind ik daarin erg belangrijk: het moet goed zitten,...

Philips 3-in-1 Luchtreiniger, ventilator & verwarming, een mooi item voor in huis

Hittegolf, gasprijzen omhoog, virussen, pollen, andere luchtvervuiling zoals fijnstof van buiten… wat hebben die dingen gemeen met elkaar? Nou ja het klimaat natuurlijk en de crisis die er is. Maar ik doel nu eigenlijk op iets kleiners, iets tastbaarders. Namelijk de Philips 3-in-1 Luchtreiniger, ventilator & verwarming! Ik heb namelijk een perfect match gevonden met een prachtig Nederlands design item...

Geniet van de heerlijke Braziliaanse thee Essência da Natureza

Een ultiem rustmomentje is toch wel met een kopje thee op de bank zitten. Kleedje, chocola en even tijd voor jezelf. En dan natuurlijk het liefste met je favoriete theetje. Als je op zoek bent naar nieuwe lekkere smaken, dan hebben wij dé tip. De heerlijke thee van Essência da Natureza. Wat dacht je bijvoorbeeld van groene thee gecombineerd met...