Help, wanneer wordt ze ongesteld?
De meeste meisjes worden voor het eerst ongesteld tussen hun 10e en 15e levensjaar, met een gemiddelde rond de 12 à 13 jaar. Maar: elk lichaam volgt zijn eigen tempo. … Lees meer
Lichamelijke Gezondheid
Lichamelijke gezondheid is belangrijker dan ooit. We stoppen met roken, houden alcohol vrije periodes. Eten steeds meer vegan. We sporten doen aan mindfulness. Maar soms hebben we ook klachten als steenpuisten, kalknagels en voetschimmel.
Onopvallende plastische chirurgie: De trend van 2026
In 2026 zien we een duidelijke verschuiving in de wereld van esthetische ingrepen: patiënten kiezen steeds vaker voor subtiele, natuurlijke resultaten in plaats van drastische veranderingen. Deze ontwikkeling staat bekend … Lees meer
Hoe werken afslankinjecties en wat kun je verwachten?
De afgelopen jaren zijn afslankinjecties, zoals semaglutide en tirzepatide, enorm in de belangstelling gekomen. Ze worden gepresenteerd als dé doorbraak voor mensen met overgewicht of obesitas. Maar als je zelf … Lees meer
Geneeskrachtige kruiden en planten – Een perfecte gids
Heb jij kruiden in je tuin? Kook je wel eens met verse kruiden of maak je er thee mee? Misschien heb je je dan ook wel eens afgevraagd wat voor … Lees meer
Verbeter je metabolisme – Een leerzame handleiding voor iedereen
Dus, een leerzame handleiding voor iedereen. Zo heb ik Verbeter je metabolisme echt ervaren. Alles word uitgelegd, eindelijk een boek dat het hoe en waarom vertelt. Zelf ben ik nogal … Lees meer
Lichamelijke klachten na het moederschap, goed zorgen voor je lichaam
Het moederschap brengt veel moois met zich mee, maar het vraagt ook veel van je lichaam. Van slapeloze nachten tot fysieke belasting overdag, veel vrouwen merken dat hun lijf na … Lees meer
Voed je vitaliteit met de oerkracht van Shilajit
In ons drukke, moderne leven is het vinden van balans en welzijn een constante uitdaging. Bewerkte voeding, stress en een gebrek aan essentiële voedingsstoffen ondermijnen vaak onze gezondheid en vitaliteit. … Lees meer
Een ultiem kussen voor alle seizoenen: warm in de winter, koel in de zomer
Als werkende moeder ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn nachtrust te verbeteren. Laten we eerlijk zijn: een goede nachtrust is erg belangrijk om de drukte van het … Lees meer
Hoe vind je het beste bed voor een goede nachtrust als moeder?
Als mama is het leven hartstikke druk. Je moet voor de kinderen zorgen, je hebt nog je eigen sociale leven, je werk en je moet ook nog eens voor jezelf … Lees meer
Vermoeidheidssyndroom: wat is het en wat kun je ertegen doen?
Vermoeidheidssyndroom betekent dat je verschillende fysieke en mentale problemen hebt, die te wijten zijn aan langdurige stress of hoge mentale belasting. Met ondersteuning en behandeling kun je herstellen, hoewel je … Lees meer
Je leefstijl verbeteren door rust en herstel
Een gezonde leefstijl is niet compleet zonder genoeg rust en herstel. Deze twee dingen zijn heel belangrijk voor zowel je lichaam als je geest. Door goed op je slaap en … Lees meer
Blaren: Oorzaken, preventie en de behandeling
Blaren zijn een veelvoorkomend en vervelend probleem waar we allemaal wel eens mee te maken krijgen. Of je nu een enthousiaste wandelaar bent, een fanatieke sporter, of gewoon een drukke … Lees meer
Verbrand in de zon, wat nu? Tips voor ouders en kinderen
Met de zomer in aantocht brengen we allemaal graag tijd door buiten met onze kinderen. Of je nu een dagje naar het strand gaat, een wandeling maakt in het park, … Lees meer
Tekenbeet kind symptomen – een uitleg in tekenseizoen
Het tekenseizoen is weer aangebroken en voor ouders en verzorgers is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de tekenbeet symptomen bij kinderen. Hoewel de meeste tekenbeten onschadelijk … Lees meer
Visolie voor kinderen en volwassenen – een omega-3 bron
Visolie, een rijke bron van omega-3 vetzuren, is de afgelopen jaren steeds populairder geworden vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Van het ondersteunen van de hersenfunctie tot het verbeteren … Lees meer
Afvallen na de zwangerschap: Een persoonlijk verhaal en praktische tips
Als ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen na de zwangerschap, begrijp ik de uitdagingen en de emoties die gepaard gaan met het terugvinden van je pre-zwangerschapslichaam. Na de bevalling worden … Lees meer
Digitale gezondheidspleinen – een voordeel van online drogisterij
In onze steeds verder digitaliserende wereld zijn digitale gezondheidspleinen een opkomend fenomeen. Het is een virtuele plek waar je een schat aan informatie kunt vinden over gezondheid, ziektes, behandelingen en … Lees meer
Mama-tijd een belangrijk moment om bij te tanken
Het moederschap is ongetwijfeld een voltijdbaan. Eerlijk is eerlijk, we hebben allemaal momenten waarop we extreem vermoeid zijn en ons uitgeput voelen. Het is van essentieel belang om momenten van … Lees meer
Wandelen na keizersnede of een bevalling – tips en kinderwagens
Gefeliciteerd, nieuwe moeder! De geboorte van je kleintje heeft je leven op zijn kop gezet, en nu sta je voor een nieuwe fase: het herstel na de bevalling of keizersnede. … Lees meer
Het is Wereld Kinderkankerdag op 15 februari – een dag voor actie en steun
Ieder jaar op 15 februari vindt de Wereld Kinderkankerdag plaats. Een dag waarvan je eigenlijk niet wilt dat deze bestaat. Maar helaas worden er jaarlijks 600 kinderen alleen al in … Lees meer
Het is Maak Vrienden Dag op 11 februari – een begin van nieuwe vriendschappen
Ieder jaar op 11 februari vindt de internationale Make a Friend Day plaats, oftewel Maak Vrienden Dag. Dat daar een speciale dag voor is, dat weet misschien niet iedereen. Maar … Lees meer
De voordelen van het volgen van een EHBO cursus
Het volgen van een EHBO-cursus is echt een goed idee, want het leert je hoe je eerste hulp kunt verlenen aan gewonden – iets wat eigenlijk een basisvaardigheid zou moeten … Lees meer
Cosmetische effecten van collageen – een supplement
Collageen is zeer gunstig gebleken voor mensen. Als je lichaam niet genoeg collageen aanmaakt, kun je het uit externe bronnen halen, zoals supplementen die je kunt halen bij vitsea.nl of … Lees meer
Viteezy vitaminepillen via de post – een uitkomst!
Vitaminen en mineralen spelen een essentiële rol in ons algehele welzijn. Ze zijn cruciaal voor een gezond immuunsysteem, sterke botten, een goed functionerend zenuwstelsel en nog veel meer. Vaak vragen … Lees meer
CBD-olie: voordelen, nadelen en toepassing
Cannabidiol, of CBD, is een natuurlijk voorkomende stof die afkomstig is van de hennepplant. In de afgelopen jaren heeft CBD-olie aanzienlijke populariteit verworven vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen die eraan worden … Lees meer
Welk nut hebben paddenstoelsupplementen voor jou als moeder?
Als moeder zijnde wil je natuurlijk fit en gezond voor de dag komen. Met een gezin heb je vaak een druk leven. Je moet voor jouw kinderen zorgen, maar daarnaast … Lees meer
Doe elke dag iets om elke nacht goed te slapen – een journal
Een journal waarmee je grip krijgt op je slaap. Want we weten allemaal wel dat slaap belangrijk is. Misschien niet helemaal de ins- en outs van het waarom. Maar zeker … Lees meer
Pranamat ervaringen – een steun bij allerlei lichaamsklachten
In de wereld van vandaag, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van ontspanning en zelfzorg te vinden. Ik heb onlangs kennisgemaakt met de … Lees meer
Waar werkt collageenpoeder het beste voor? Een blog met tips
De afgelopen jaren heeft collageen poeder zo’n beetje de halve beautywereld overgenomen. Het voedingssupplement wordt vooral door vele influencers aangeprezen als hét ultieme product voor een stevigere huid en gezondere … Lees meer
De kracht van gezonde paddenstoelen: een hulp voor verbeterde concentratie
In de moderne wereld worden we vaak geconfronteerd met talloze afleidingen en stressfactoren die onze concentratie verminderen. Of het nu gaat om deadlines op het werk, digitale apparaten die voortdurend … Lees meer