Lichamelijke gezondheid is belangrijker dan ooit. We stoppen met roken, houden alcohol vrije periodes. Eten steeds meer vegan. We sporten doen aan mindfulness. Maar soms hebben we ook klachten als steenpuisten, kalknagels en voetschimmel.
Visolie, een rijke bron van omega-3 vetzuren, is de afgelopen jaren steeds populairder geworden vanwege de vele gezondheidsvoordelen die het biedt. Van het ondersteunen van de hersenfunctie tot het verbeteren van de huidgezondheid, visolie speelt een belangrijke rol in onze algehele gezondheid. Maar wat maakt visolie nu zo belangrijk voor zowel kinderen als volwassenen? Laten we eens dieper duiken in …
Als ervaringsdeskundige op het gebied van afvallen na de zwangerschap, begrijp ik de uitdagingen en de emoties die gepaard gaan met het terugvinden van je pre-zwangerschapslichaam. Na de bevalling worden veel vrouwen geconfronteerd met de druk om snel gewicht te verliezen, maar het is belangrijk om een gezonde benadering te behouden en geduldig te zijn met jezelf. Ik deel je …
In onze steeds verder digitaliserende wereld zijn digitale gezondheidspleinen een opkomend fenomeen. Het is een virtuele plek waar je een schat aan informatie kunt vinden over gezondheid, ziektes, behandelingen en preventie. Een digitaal plein is toegankelijk via het internet en biedt vaak een platform waar professionals en gebruikers samenkomen om kennis en ervaringen uit te wisselen. Een voorbeeld van zo’n …
Het moederschap is ongetwijfeld een voltijdbaan. Eerlijk is eerlijk, we hebben allemaal momenten waarop we extreem vermoeid zijn en ons uitgeput voelen. Het is van essentieel belang om momenten van rust in te bouwen in je drukke schema als moeder. Hoe kun je nu echt tot rust komen te midden van al je verantwoordelijkheden? Hoe creëer je waardevolle ‘mama-tijd’ en …
Gefeliciteerd, nieuwe moeder! De geboorte van je kleintje heeft je leven op zijn kop gezet, en nu sta je voor een nieuwe fase: het herstel na de bevalling of keizersnede. Een wandeling kan een eenvoudige en effectieve manier zijn om je lichaam te laten herstellen en je welzijn te bevorderen. Maar wat is nu verstandig als je wil wandelen na …
Ieder jaar op 15 februari vindt de Wereld Kinderkankerdag plaats. Een dag waarvan je eigenlijk niet wilt dat deze bestaat. Maar helaas worden er jaarlijks 600 kinderen alleen al in Nederland getroffen door deze vreselijke ziekte. Wereld Kinderkankerdag is een speciale dag om daar extra bij stil te staan, een dag voor voorlichting en bewustwording. Wat betekent het voor een …
Ieder jaar op 11 februari vindt de internationale Make a Friend Day plaats, oftewel Maak Vrienden Dag. Dat daar een speciale dag voor is, dat weet misschien niet iedereen. Maar wel goed eigenlijk dat dit er is. Want eenzaamheid komt in onze maatschappij steeds vaker voor. Een speciale dag dus om het belang van vriendschappen en sociale contacten onder de …
Het volgen van een EHBO-cursus is echt een goed idee, want het leert je hoe je eerste hulp kunt verlenen aan gewonden – iets wat eigenlijk een basisvaardigheid zou moeten zijn voor iedereen. Je kunt dan meteen helpen als er een ongeluk gebeurt, nog voordat professionele medische hulp ter plaatse is. Het hoofddoel is levens redden, het herstel bevorderen en …
Collageen is zeer gunstig gebleken voor mensen. Als je lichaam niet genoeg collageen aanmaakt, kun je het uit externe bronnen halen, zoals supplementen die je kunt halen bij vitsea.nl of andere online winkels. Collageen heeft een breed scala aan effecten waardoor het therapeutisch veelzijdig is en perfect voor een aantal medische toepassingen. Je kunt bijvoorbeeld minder rimpels krijgen en behandelingen …
Vitaminen en mineralen spelen een essentiële rol in ons algehele welzijn. Ze zijn cruciaal voor een gezond immuunsysteem, sterke botten, een goed functionerend zenuwstelsel en nog veel meer. Vaak vragen mensen zich af of ze alle benodigde voedingsstoffen uit hun dagelijkse voeding halen of dat het verstandig is om vitaminepillen te gebruiken. Met Viteezy vitaminepillen via de post weet je …
Cannabidiol, of CBD, is een natuurlijk voorkomende stof die afkomstig is van de hennepplant. In de afgelopen jaren heeft CBD-olie aanzienlijke populariteit verworven vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen die eraan worden toegeschreven. Op MamaScrapelle hebben we op veel manieren getest en geschreven over CBD producten. Tijd om de voordelen en nadelen van CBD-olie te bespreken, evenals hoe je het kunt toepassen. …
Als moeder zijnde wil je natuurlijk fit en gezond voor de dag komen. Met een gezin heb je vaak een druk leven. Je moet voor jouw kinderen zorgen, maar daarnaast heb je natuurlijk ook nog een eigen leven zoals werk en hobby’s. Daarvoor is een goede portie energie zeker nodig. Het is daarom belangrijk om een gezonde levensstijl te creëren. …
Een journal waarmee je grip krijgt op je slaap. Want we weten allemaal wel dat slaap belangrijk is. Misschien niet helemaal de ins- en outs van het waarom. Maar zeker wanneer je een baby hebt mogen krijgen weet je dat slaap niet overschat moet worden. Als volwassene hebben we gemiddeld 7 uur slaap per nacht nodig. Kom jij daar eigenlijk …
In de wereld van vandaag, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van ontspanning en zelfzorg te vinden. Ik heb onlangs kennisgemaakt met de Pranamat ECO, een uniek hulpmiddel dat belooft de sleutel te zijn tot diepere ontspanning en verlichting van spanning. Nu na een paar weken van testen in allerlei omstandigheden en lichaamsklachten …
De afgelopen jaren heeft collageen poeder zo’n beetje de halve beautywereld overgenomen. Het voedingssupplement wordt vooral door vele influencers aangeprezen als hét ultieme product voor een stevigere huid en gezondere gewrichten, om maar enkele voordelen te citeren. De veronderstelde voordelen van de beste collageen poeder supplementen zijn zelfs zo gehypet dat mensen het toevoegen aan smoothies, eiwitrepen, koekjes en zelfs …
In de moderne wereld worden we vaak geconfronteerd met talloze afleidingen en stressfactoren die onze concentratie verminderen. Of het nu gaat om deadlines op het werk, digitale apparaten die voortdurend om onze aandacht vragen, of de druk van het dagelijkse leven, het lijkt steeds moeilijker om gefocust te blijven. Gelukkig biedt Moeder Natuur ons een fascinerende oplossing: gezonde paddenstoelen. Paddenstoelen …
In onze moderne wereld vol prikkels en stress streven velen naar een gevoel van innerlijke rust en welzijn. Traditionele benaderingen zoals mindfulness en meer recentelijk microdosering van psychedelica hebben de aandacht getrokken als manieren om deze balans te herstellen. Wij van Dutch-Headshop zullen verkennen hoe mindfulness en microdosering hand in hand kunnen gaan om een holistische benadering van welzijn te …
Het moderne leven kan soms een hectische achtbaan zijn. Lange werkdagen, verantwoordelijkheden thuis en sociale verplichtingen kunnen ons leven volledig in beslag nemen. Na een lange dag voelen velen zich uitgeput, gestrest en verlangend naar een moment van ontspanning. Het is echter cruciaal om de kunst van het ontspannen te beheersen om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven. In …
Lymfe ontgifting, onbewust lijden we er bijna allemaal aan. Want we weten eigenlijk allemaal diep van binnen best wel dat we in negen van de tien gevallen niet helemaal goed voor onszelf zorgen. We zijn te gehaast en eten en drinken te veel of juist te weinig. Ons eten bevat te veel vet of te weinig vezels en vitamines. En …
Elke tweede zaterdag van september vieren we ‘Wereld Eerste Hulp Dag’ (World First Aid Day). Een dag gewijd aan het vergroten van het bewustzijn over het belang van eerste hulp en het erkennen van de cruciale rol die het speelt in het redden van levens. Deze dag herinnert ons eraan dat het essentieel is om te weten hoe we adequaat …
Lavendel, met zijn kenmerkende paarse bloemen en betoverende geur, is een van de meest geliefde planten in de wereld van kruiden en tuinieren. Deze veelzijdige plant heeft niet alleen een rijke geschiedenis en een scala aan toepassingen, maar kan ook relatief eenvoudig worden gekweekt en verzorgd. Ik ben dol op lavendel en besloot op onderzoek te gaan. De wonderen van …
Als ouder ben je de eerste verdedigingslinie bij ongelukken. Het is van vitaal belang dat je weet hoe je eerste hulp moet verlenen in gevaarlijke situaties. Je kennis kan het verschil maken tussen leven en dood. Ik vertel je alles over waarom het belangrijk is om eerste hulp te kunnen geven aan kinderen en welke veelvoorkomende eerste hulp handelingen je …
Er bestaan veel verschillende vormen van huidschimmels. En een van de eerste misverstanden die we uit de weg willen ruimen is dat schimmels een gevolg zijn van slechte hygiëne. Het is eerder omgekeerd. Schimmels kunnen juist gevormd worden door overdadig gebruik van zeep. Laten we de verschillende soorten huidschimmel eens op een rijtje zetten en de symptomen bespreken. Is schurft …
Zijn we niet allemaal op zoek naar manieren voor een betere nachtrust? Soms zoeken we naar oorzaken, waarom slapen we slecht? Soms proberen we het slechte slapen aan te pakken op diverse manieren. Minder schermtijd, meer buiten zijn, lavendelgeur en wat regelmaat. Maar er zijn ook andere manieren zoals meditatie, slaapgeluiden, een zwaartedeken en… Ozybag! Een wat? Dit is simpel …
Met de komst van de zomer en het warmere weer brengen we steeds meer tijd buiten door. Terwijl we genieten van de natuur en het buitenleven, worden we vaak vergezeld door het gezoem van insecten. Maar zijn al deze insecten onschadelijk, of kunnen ze potentieel gevaarlijk zijn? Tijd om eens uit te zoeken welke gevaarlijke insecten in Nederland er zijn. …
Koud douchen is meer dan alleen een snelle manier om wakker te worden in de ochtend. Het heeft talloze voordelen voor je gezondheid en welzijn. Hoewel het misschien niet meteen aantrekkelijk klinkt, kan het nemen van een koude douche echt een positieve impact hebben op je lichaam en geest. Voordelen koud douchen voor je lichaam van binnen Koud douchen stimuleert …
Ben jij een ouder en ben je afhankelijk van een rolstoel? Overweeg dan de aanschaf van een elektrische rolstoel. Ze beschikken over een aantal belangrijke voordelen ten opzichte van reguliere rolstoelen. Op die manier geef je je jezelf meer bewegingsvrijheid en dus een beter leven. In dit artikel geven we je zes voordelen van elektrische rolstoelen voor ouders. Ben je …
Als moeder is het leven vaak hectisch en veeleisend. Na een lange dag werk is het essentieel om tijd te nemen om tot rust te komen en te ontspannen. Hier zijn enkele waardevolle tips om je te helpen ontstressen en je energie te herstellen: Je leest het in dit artikel met 20 tips om tot rust te komen na je …
Deze woensdag 14 juni 2023 is het zover. De jaarlijkse buitenspeeldag! Een dag waarop het belang van buitenspelen onder de aandacht wordt gebracht. Schommelen, tikkertje, krijten, voetballen, fietsen, verstoppertje. Noem maar op. Eindeloos veel speelmogelijkheden zijn er buiten. Voor kinderen wordt minimaal twee uur per dag buitenspelen geadviseerd. Want het is ontzettend belangrijk voor de gezondheid. Bijvoorbeeld voor de motorische …
Vage diagnoses of geen oplossing kunnen vinden en veel klachten. Helaas horen we het steeds vaker. Ook ik heb onder andere fibromyalgie en migraine. Een kussen heeft hier wellicht invloed op, ik heb dit getest. Heb jij een goed kussen? Thuis vervingen wij vroeger onze kussens bijna nooit. Tegenwoordig doe ik dit wel en dat slaapt een stuk lekkerder. Toch …