Category: Mindfulness & Coaching

Superkrachten voor je hoofd – een leerzaam spel

Ben je klaar om de superkrachten voor je hoofd te trainen? Door dit spel ontdek je de skills waar je gelukkig van wordt. Door het verzamelen van kaarten en het uitvoeren van vette challenges kun je op een hele leuke manier werken aan hele belangrijke vaardigheden. Dit spel is bekend van de megabestseller Superkrachten voor je hoofd doeboek. Een spelvariant...

Spiropuzzels Hollandse iconen – een uitdagende manier van kleuren

Houd je van puzzelen en van kleuren? Dan zijn de spiropuzzels jou misschien op het lijf geschreven! Een techniek van kleuren in spiraalvorm, waarbij de leukste afbeeldingen tevoorschijn komen. In dit vijfde deel van de Spiropuzzels serie staan de Hollandse iconen centraal. Van het meisje met de parel tot bitterballen. Een leuk cadeau-idee voor een ontspannende én uitdagende bezigheid! 30...

Hoe houd je je brein gezond en gelukkig in een drukke wereld?

Het gevoel dat je hoofd overloopt, dat hebben we allemaal wel eens. Zeker in onze huidige maatschappij komt er ontzettend veel op ons af, veel meer eigenlijk dan ons brein aankan. Charlotte Labee is Brain Balance expert, en geeft met dit boek Overprikkeld Brein een heldere uitleg over wat er gebeurt in onze hersenen. En wat we kunnen doen om...

Ninja Power – een kaartenset voor meer zelfvertrouwen van kinderen

Hoe kun je zorgen dat kinderen weerbaarder en zelfverzekerder worden? In een tijd volop prikkels wordt er veel van kinderen gevraagd. Gedrags- en emotionele problemen kunnen een gevolg zijn van overprikkeling. Dus kinderen leren om hun rust en ontspanning te vinden in een woelige wereld, dat is een belangrijke opdracht. Om kinderen hierbij te helpen is de kaartenset Ninja Power...

Verzwaringsproducten voor kinderen – een hulpstuk bij ontspannen

De scholen zijn weer begonnen en dat zorgt bij veel kinderen weer voor spanningen. Spanningen voor het onbekende, spanningen door overprikkeling of juist door onderprikkeling. Kinderen helpen ontspannen kan voor sommige opvoeders nog een hele klus zijn. Al eerder schreef ik een blog over mindfulness bij kinderen, wat een uitkomst kan bieden. Maar soms heb je meer hulp nodig. Er...

Geniet van de heerlijke Braziliaanse thee Essência da Natureza

Een ultiem rustmomentje is toch wel met een kopje thee op de bank zitten. Kleedje, chocola en even tijd voor jezelf. En dan natuurlijk het liefste met je favoriete theetje. Als je op zoek bent naar nieuwe lekkere smaken, dan hebben wij dé tip. De heerlijke thee van Essência da Natureza. Wat dacht je bijvoorbeeld van groene thee gecombineerd met...

De vijf beste mindfulness tips en cadeaus – een ontspannend lijstje

Voor veel moeders breekt een drukke tijd aan. Want het einde van het schooljaar nadert. Het sportseizoen zit er bijna op. Er komen kinderfeestjes, weekendjes weg en leuke uitstapjes. Heel leuk natuurlijk, en we genieten volop na een pandemie die zoveel van deze activiteiten on hold zette. Maar je hoofd loopt soms over van alles waar je aan moet denken! ...

Mindfulness met kinderen – mediteren en yoga een goed begin

Kinderen moeten een heleboel in hun leven. Op de meeste scholen moeten ze lang stilzitten, ze moeten luisteren naar lange instructies van leerkrachten en zo’n schooldag duurt lang. Ook thuis moeten kinderen van alles. Ze hebben veel hobby’s, gaan misschien nog naar de BSO en hebben het maar druk met alles wat ze willen inclusief gamen. De maatschappij van nu...

Een positief lichaamsbeeld voor mama

Als er iets is waar wij als mama aan moeten geloven, dan is dat wel dat ons lichaam flink verandert tijdens de zwangerschap, bevalling en daarna. Onder leiding van een gigantisch leger actieve hormonen moeten we al die veranderingen ondergaan en accepteren. Althans, dat accepteren kan nogal een dingetje zijn. Uiteraard kan je actie ondernemen als het accepteren niet gaat,...

Wat zijn de voordelen van yoga? Optimale ontspanning voor lichaam en geest

Na een ontspannende en rustige zomer gaan we in de maand september weer van start met het ‘normale’ leven. Kinderen gaan weer naar school en naar sport. Kinderfeestjes worden gevierd en schoolreisjes worden gepland. Kennismakingen met de nieuwe juf of meester. En er zijn ook wat versoepelingen die het mogelijk maken om een avondje uit te gaan. Maar het kan...

De geheime boodschappen van dieren, een mooie kaartenset

De orakelkaarten laten je kennismaken met de geheime boodschappen van dieren. Ooit waren onze wegen nauw verweven met het ritme van de natuur. Men zocht de antwoorden op levensvragen niet in boeken, maar in ingetogen contact met de stem van Moeder Aarde. Elk dier werd beschouwd als onderdeel van de heilige familie en gerespecteerd voor wat ze voor ons kon...

Feminist oracles, een inspirerende kaartenset voor en door vrouwen

Verover je plek op de wereld aan de hand van adviezen opgetekend uit het leven en werk van 50 feministische iconen. Alle adviezen van de feminist oracles zijn geïnspireerd door hun leven, daden en karakter. Raadpleeg de kaarten en baan je eigen weg!  Een prachtige kaartenset Op iedere kaart staat een mooie en kleurrijke afbeelding. De illustraties zijn gemaakt door...