Skip to Content

Mindfulness met kinderen, coaching voor pubers en ouders. Yoga en andere ontspanningsoefeningen. Mediteren we geven er steeds meer aandacht aan.

Structuurjunkie lerarenplanner – een geweldige agenda!

Een van de fijnste momenten van het schooljaar is voor mij altijd het voor het eerst in gebruik nemen van mijn nieuwe agenda. Heerlijk: zo’n verse, spiksplinternieuwe agenda die nog helemaal gevuld kan gaan worden! De afgelopen jaren heb ik verschillende soorten agenda’s gehad, maar al een paar keer waren de planners van Structuurjunkie op mijn tijdlijn voorbij gekomen. Nu ik erachter kwam dat er ook een Structuurjunkie lerarenplanner is, was ik meteen enthousiast. Dat zou weleens een wat voor mij kunnen zijn!

Read More about Structuurjunkie lerarenplanner – een geweldige agenda!

Regenboogkracht – een kleurrijke kaartenset met krachtige affirmaties voor kinderen

Hoe kunnen kinderen een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen ontwikkelen? Best een belangrijke vraag, want dit zijn hele waardevolle eigenschappen. Voor kinderen die een beetje hulp daarbij kunnen gebruiken, is er de kaartenset Regenboogkracht van Rosalinda Weel. Op de kaartjes staan allerlei positieve affirmaties rondom jezelf zijn, zelfvertrouwen en ontspanning. Er zit ook een bijbehorend instructieboekje bij voor ouders, opvoeders …

Read More about Regenboogkracht – een kleurrijke kaartenset met krachtige affirmaties voor kinderen

Cursussen en opleidingen – een weg naar zelfbewustzijn en groei

Ik ben altijd op zoek naar kansen voor groei en ontwikkeling. Ik vind leren oprecht leuk en ben altijd nieuwsgierig naar meer. Ik ben recentelijk geïnspireerd geraakt door het concept van coachend leidinggeven. Deze benadering van leidinggeven richt zich op het stimuleren van medewerkers om zelfstandig te denken, te leren en te groeien, terwijl ze tegelijkertijd worden ondersteund en aangemoedigd …

Read More about Cursussen en opleidingen – een weg naar zelfbewustzijn en groei

Gevoelsdagboek, een prachtig cadeau voor gevoelige kinderen

Het Gevoelsdagboek is een prachtig cadeau voor gevoelige kinderen. Maar eigenlijk gun ik elk kind dit boek. Het geeft kinderen inzicht in hun eigen gevoelens. En bied de mogelijkheid hier over te praten met een ouder of verzorger. Een geweldig boek om kinderen al vanaf 4 jaar te helpen omgaan met hun emoties.

Read More about Gevoelsdagboek, een prachtig cadeau voor gevoelige kinderen

Mama-tijd een belangrijk moment om bij te tanken

Het moederschap is ongetwijfeld een voltijdbaan. Eerlijk is eerlijk, we hebben allemaal momenten waarop we extreem vermoeid zijn en ons uitgeput voelen. Het is van essentieel belang om momenten van rust in te bouwen in je drukke schema als moeder. Hoe kun je nu echt tot rust komen te midden van al je verantwoordelijkheden? Hoe creëer je waardevolle ‘mama-tijd’ en …

Read More about Mama-tijd een belangrijk moment om bij te tanken

100 kleine geluksmomentjes op een rijtje

Je kent het vast wel: van die kleine geluksmomentjes. Dat je ineens denkt: wat ben ik toch een geluksvogel! Of: wat is het leven toch mooi! Ik heb dit soort momenten regelmatig en bedacht dat het leuk is om deze 100 kleine geluksmomentjes met jullie te delen in een blog. Ik ben heel benieuwd of jullie je herkennen in deze 100 kleine geluksmomentjes.

Read More about 100 kleine geluksmomentjes op een rijtje

Notitieboek van Bambook en een duurzame lifestyleplanner

Ik heb altijd wel 10 notitieboeken in mijn huis rondslingeren. Sinds ik een notitieboek van Bambook gebruik heb ik die notitieboeken allemaal verbannen. Een stuk duurzamer, en vooral overzichtelijker! Want door al die verschillende lijstjes was ik het overzicht kwijt en maakte ik ze regelmatig weer opnieuw. Ook ben ik iemand die nieuwe notitieboekjes koopt, omdat ik de andere niet …

Read More about Notitieboek van Bambook en een duurzame lifestyleplanner

Seksdrive verhogen na een laag libido door ouderschap

Koppels gaan vaak verschillende periodes door in hun samenzijn. Aan het begin van de relatie is alles nog spannend en nieuw. Seks is geen enkel probleem en jullie vinden het heel fijn om elkaar te ontdekken. Naarmate je langer samen bent, wordt dit toch anders. Bovendien spelen dan ook andere zaken een belangrijke rol. Je bent drukker en daardoor komt …

Read More about Seksdrive verhogen na een laag libido door ouderschap

Elke dag een vraag – een modern dagboek

Al vijf jaar lang houd ik een dagboek bij waar ik elke dag een vraag in beantwoord. Net op het moment dat ik de laatste in kon vullen, zag ik dat er een prachtig nieuw exemplaar van te koop is. Een mooie cover, 365 superleuke nieuwe vragen. Ik ben er dan ook helemaal klaar voor om in een gloednieuw dagboek …

Read More about Elke dag een vraag – een modern dagboek

Mindfulness met steentjes – een ontspanning met diamond painting

In een wereld vol stress, afleidingen en voortdurende eisen aan onze tijd, is het vinden van momenten van rust en genezing een uitdaging. Veel mensen wenden zich tot verschillende vormen van kunst en creativiteit om hun geest en ziel te kalmeren. Een dergelijke kunstvorm die populariteit heeft gewonnen vanwege zijn verrassende therapeutische voordelen, is diamond painting. Dit ambacht omvat het …

Read More about Mindfulness met steentjes – een ontspanning met diamond painting

Op God kun je rekenen – een Bijbels dagboek voor kinderen

Een dagboek voor volwassenen zijn de meeste wel mee bekend, maar wist je dat er ook veel dagboeken voor kinderen zijn? Op God kun je rekenen is een Bijbels dagboek voor kinderen. Geschreven door Max Lucado. Toch wel een bekendheid binnen de christelijke wereld. Wellicht ken jij hem ook wel van het boek over de Nerflanders* (over sterren en stippen …

Read More about Op God kun je rekenen – een Bijbels dagboek voor kinderen

Mijn Tarot Journal, een stok achter de deur?

Dit lijkt me echt handig. Een Tarot Journal om al je tarotleggingen in bij te houden. Zelf gebruik ik zowel tarot als orakelkaarten om af en toe een legging mee te doen. Soms trek ik alleen een kaart en voel en lees wat de kaart betekent. Ook gebruikte ik een tijdlang de maancyclus om te reflecteren. Maar dit schiet er …

Read More about Mijn Tarot Journal, een stok achter de deur?

Pranamat ervaringen – een steun bij allerlei lichaamsklachten

In de wereld van vandaag, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van ontspanning en zelfzorg te vinden. Ik heb onlangs kennisgemaakt met de Pranamat ECO, een uniek hulpmiddel dat belooft de sleutel te zijn tot diepere ontspanning en verlichting van spanning. Nu na een paar weken van testen in allerlei omstandigheden en lichaamsklachten …

Read More about Pranamat ervaringen – een steun bij allerlei lichaamsklachten

Gelukkig Gevoelig – een toolkit om hooggevoelige kinderen te begeleiden

Hooggevoeligheid is een thema dat steeds nadrukkelijker naar voren komt in gezinnen en het onderwijs. Met Gelukkig Gevoelig heeft Mariëlle Poland een toolkit gemaakt om hiermee aan de slag te gaan. Kinderen die hooggevoelig zijn vinden het soms lastig zich in de huidige maatschappij staande te houden. Leerkrachten en ouders willen alle kinderen graag goed begeleiden, maar hebben soms te …

Read More about Gelukkig Gevoelig – een toolkit om hooggevoelige kinderen te begeleiden

Mindfulness en microdosering een blog over welzijn en innerlijk Balans

In onze moderne wereld vol prikkels en stress streven velen naar een gevoel van innerlijke rust en welzijn. Traditionele benaderingen zoals mindfulness en meer recentelijk microdosering van psychedelica hebben de aandacht getrokken als manieren om deze balans te herstellen. Wij van Dutch-Headshop zullen verkennen hoe mindfulness en microdosering hand in hand kunnen gaan om een holistische benadering van welzijn te …

Read More about Mindfulness en microdosering een blog over welzijn en innerlijk Balans

Ontspannen na een lange dag: 10 tips voor innerlijke rust en balans

Het moderne leven kan soms een hectische achtbaan zijn. Lange werkdagen, verantwoordelijkheden thuis en sociale verplichtingen kunnen ons leven volledig in beslag nemen. Na een lange dag voelen velen zich uitgeput, gestrest en verlangend naar een moment van ontspanning. Het is echter cruciaal om de kunst van het ontspannen te beheersen om zowel fysiek als mentaal gezond te blijven. In …

Read More about Ontspannen na een lange dag: 10 tips voor innerlijke rust en balans

De ontprikkelgids voor kids – een doeboek vol tips

Mijn kinderen zijn snel overprikkeld, vooral onze jongste dochter. De ontprikkelgids voor kids is voor haar een fijn, handzaam doeboekje waar ze echt even mee tot rust kan komen. Ik zie haar ontspannen als ze er mee bezig is. Een aantal tips kenden wij al, maar er staan ook heel wat nieuwe ontprikkelmanieren in. Is jouw kind ook wel eens …

Read More about De ontprikkelgids voor kids – een doeboek vol tips

Een luie zondag – maak je dag perfect!

Heb je een vrije (zon)dag in het vooruitzicht? Maak er iets moois van! De ene keer plan je je vrije dag vol verrassende activiteiten, de andere dag wil je juist lekker luieren en binnen blijven. Met déze tips maak je een succes van optie twee voor je luie zondag! Comfortabele kleding op je luie zondag Die strakke spijkerbroek of nauwsluitende …

Read More about Een luie zondag – maak je dag perfect!

Ontstressen, zo doe je dat – een blog met tips

Ervaar je de laatste tijd veel stress en wil je hier graag van af? Dan zijn er een aantal dingen die je kunt doen om hier van af te komen. Ben je benieuwd hoe je nou op de juiste manier kunt ontstressen? Hieronder bespreken wij het allemaal! Tijd voor wat ontspanning! Ademhalingsoefeningen – ontstressen Ervaar jij veel stress, dan is …

Read More about Ontstressen, zo doe je dat – een blog met tips

Ozybag review, een goede manier voor betere nachtrust met ozysleep

Zijn we niet allemaal op zoek naar manieren voor een betere nachtrust? Soms zoeken we naar oorzaken, waarom slapen we slecht? Soms proberen we het slechte slapen aan te pakken op diverse manieren. Minder schermtijd, meer buiten zijn, lavendelgeur en wat regelmaat. Maar er zijn ook andere manieren zoals meditatie, slaapgeluiden, een zwaartedeken en… Ozybag! Een wat? Dit is simpel …

Read More about Ozybag review, een goede manier voor betere nachtrust met ozysleep

Kleuren op nummer deel 7, een nieuw deel van 25 kunstige kleurpuzzels voor volwassenen

Vroeger als kind vond ik tekenen het tofste maar ook stomste vak wat er bestond. Ik wilde zo graag goed tekenen, maar vanuit mijzelf iets op papier zetten lukte mij nooit. Dit zorgde voor een hoop frustratie totdat ik de kleurboeken ontdekten. Een voorbeeld tekening waarin de creativiteit de vrije hand kreeg of een tekening met nummers en kleuren waardoor er meer stabiliteit is. De ideale omstandigheden om weer plezier te krijgen in het tekenen!

Read More about Kleuren op nummer deel 7, een nieuw deel van 25 kunstige kleurpuzzels voor volwassenen

We moeten spelen – een oproep voor jong en oud

Hoe vaak speel jij nog? “We moeten spelen” zegt Rob Martens met het gelijknamige boek. Ik ben het hartgrondig met hem eens. Ik heb dan ook een goed voornemen: Vanaf nu ga ik elke dag iets doen waarbij spelen centraal staat. Met mijn kinderen, met volwassenen of in mijn eentje. Spelen is namelijk een breed begrip. Dat blijkt ook maar …

Read More about We moeten spelen – een oproep voor jong en oud

De voordelen van koud douchen een verbetering voor je gezondheid

Koud douchen is meer dan alleen een snelle manier om wakker te worden in de ochtend. Het heeft talloze voordelen voor je gezondheid en welzijn. Hoewel het misschien niet meteen aantrekkelijk klinkt, kan het nemen van een koude douche echt een positieve impact hebben op je lichaam en geest. Voordelen koud douchen voor je lichaam van binnen Koud douchen stimuleert …

Read More about De voordelen van koud douchen een verbetering voor je gezondheid

Tips voor leerkrachten om te ontspannen in de zomervakantie

De zomervakantie is een welverdiende tijd van rust en ontspanning voor leerkrachten. Na een druk schooljaar vol verantwoordelijkheden en uitdagingen is het belangrijk om tijd voor jezelf te nemen en te herstellen. Ik las het boek Ontspanning voor leerkrachten en bedacht 33 tips voor leerkrachten om te ontspannen in de zomervakantie. Ben jij leerkracht? Pedagogisch medewerker of ook gewoon nieuwsgierig …

Read More about Tips voor leerkrachten om te ontspannen in de zomervakantie

Basisgids kristallen – een boekje over de werking van edelstenen

In de afgelopen maanden heb ik een kleine verzameling edelstenen bij elkaar gekregen en gekocht. De Basisgids kristallen van Deltas komt dan ook op het perfecte moment. Hierin lees ik alles over de werking van de stenen, de wijze waarop ze gereinigd kunnen worden en leer ik meer over de geschiedenis van edelstenen. Erg interessant en verrijkend. Het enige nadeel… …

Read More about Basisgids kristallen – een boekje over de werking van edelstenen

Survivalgids: wat als je veel stress hebt?

Kinderen die in deze tijd opgroeien kampen soms met best veel stress. Het lijkt een maakbare wereld te zijn, waarbij zij aan de verwachtingen van volwassenen willen voldoen. Toetsen, huiswerk, sporten en andere activiteiten wisselen elkaar af. Dat kan veel stress geven bij een kind, want alles ‘moet’ goed gedaan worden. Het liefst nog perfect. Dit doeboek, survivalgids wat als …

Read More about Survivalgids: wat als je veel stress hebt?

Tot rust komen na werk – een blog met 17 tips voor moeders

Als moeder is het leven vaak hectisch en veeleisend. Na een lange dag werk is het essentieel om tijd te nemen om tot rust te komen en te ontspannen. Hier zijn enkele waardevolle tips om je te helpen ontstressen en je energie te herstellen: Je leest het in dit artikel met 20 tips om tot rust te komen na je …

Read More about Tot rust komen na werk – een blog met 17 tips voor moeders