Category: Mindfulness & Coaching

Meditatie apps: mediteer je zen! – Een blog met tips

Een paar jaar geleden mocht ik een meditatie app uitproberen die nog in ontwikkeling was. En sindsdien gebruik ik regelmatig dit soort meditatie apps. Ideaal voor een (korte) meditatie, om rustig te kunnen gaan slapen en zelfs om lekker te kunnen werken met oordopjes op in een drukke omgeving. Inmiddels zijn er verschillende apps en ik kan een paar apps...

Feminist oracles, een inspirerende kaartenset voor en door vrouwen

Verover je plek op de wereld aan de hand van adviezen opgetekend uit het leven en werk van 50 feministische iconen. Alle adviezen van de feminist oracles zijn geïnspireerd door hun leven, daden en karakter. Raadpleeg de kaarten en baan je eigen weg!  Een prachtige kaartenset Op iedere kaart staat een mooie en kleurrijke afbeelding. De illustraties zijn gemaakt door...

Spiro puzzels – een verborgen beeld in spiraalvorm

Ik had nog nooit van spiro puzzels gehoord, maar dit mooie grote puzzelboek trok meteen mijn aandacht toen ik het zag! Ik vind puzzels én kleuren voor volwassen en erg leuk om te doen, dus dit lijkt me een topcombinatie! Geheime tekeningen ontdekken met spiro puzzels Spiro puzzels zijn spiraalvormige puzzels. In het boek zijn 30 verborgen afbeeldingen te vinden....

Mindful en bodyfriendly, een noodzakelijke balans

De term mindful of mindfulness kan je niet ontgaan zijn. Steeds meer mensen worden zich bewust van hun hoofd en hersens. De voeding hiervan is heel belangrijk. Verrijking vindt plaats door middel van onder andere boeken, coaching, meditatie en bewuster leven in het algemeen. Gezonde gedachtes en gevoelens die erkend worden, zorgen ook voor een betere gezondheid. Maar ik wil...

Verwen jezelf – een goed begin om lief te zijn.

Het klinkt gek maar lief zijn voor jezelf is zo onwijs belangrijk. En toch zijn we met zijn allen instaat om jezelf weg te cijferen. Maar waarom is dat eigenlijk? Waarom staan we altijd klaar voor andere mensen, houden we rekening met andere mensen? Waarom denken wij dat wat wij nodig hebben niet belangrijk is? Verwen jezelf eens, in deze...

Gratis mindfulness oefeningen om relaxed het nieuwe jaar te beginnen

Vorig jaar deed ik eigenlijk niet aan goede voornemens totdat ik door de oudejaarsconference werd getriggerd om toch maar weer te gaan sporten. Voor 2021 heb ik besloten om mijn aandachtsspier te gaan trainen! Een sterke aandachtsspier helpt namelijk bij het ontwikkelen van discipline en wanneer de spier sterk genoeg is, bepaal jij welke kant je het leven opstuurt. Probeer deze gratis...

Kinderen van gescheiden ouders; wat ziet een pedagogisch professional

Kinderen van gescheiden ouders; wat ziet een pedagogisch professional? Tegenwoordig wordt er veel gesproken over de functiebeschrijving die ons werk heeft. We mogen ons pedagogisch medewerker noemen, maar eigenlijk dat doet een beetje tekort aan onze kennis en kunde. Wij volgen een studie, bezitten kennis en daarnaast heel veel ervaring. We vallen tussen thuis en school in en daarin bouwen...