Category: Sport en Actief

27/09/2022

Vakantiekilo’s raak je op deze manier makkelijk kwijt!

Na de zomer- en de kerstvakantie ben ik altijd zwaarder dan daarvoor. De vakantiekilo’s kwamen er bij mij altijd af door heel streng te diëten. Dit jaar had ik daar geen zin in en probeerde ik iets nieuws uit. Binnen een maand was ik drie kilo kwijt! Hoe ik dat heb gedaan? Ik vertel het je graag! Vakantiekilo’s erbij Tijdens...

Categories Lichamelijke Gezondheid/Sport en Actief Comment: 1

21/09/2022

Wat neemt een leerkracht mee naar school? Een hoop!

Het schooljaar is al weer even begonnen. Het eerste schooljaar dat ik mijn PABO certificaat in mijn zak heb en zoals mijn dochter zegt: echt juf ben. Al heb ik nog geen eigen klas. Dat komt mede door het late moment in het schooljaar van mijn afstuderen en het feit dat ik een burn-out heb gehad. Toen ik laatst mijn...

Categories School/Sport en Actief/Winacties Comments: 6

15/09/2022

Thuis fietsen in de winter

Wanneer het buiten kouder wordt, is het voor veel fietsers natuurlijk niet meer ideaal om buiten te trainen. Waar het bij eventueel alleen kou nog prima te doen is, houdt het bij sneeuw en regen natuurlijk al snel op. Ondanks het feit dat je ook tijdens de kou prima buiten kunt trainen, vergroot het wel de kans op eventuele blessures....

Categories Sport en Actief Comments: 0

03/09/2022

Graffiti, vier leuke andere dingen die je kan doen!

Als je het woord graffiti hoort denk je vast aan die tekens op bruggen of muren aan de weg. Ik wel in ieder geval. Maar je kan ook andere hele leuke dingen doen. Daarom voor jou op een rijtje wat je allemaal met graffiti kan doen, en niet strafbaar is! Een graffiti workshop Hoe leuk is het om te leren...

Categories Lifestyle/Sport en Actief Comments: 0

11/08/2022

Comfortabele paardrijkleding – een blog met tips waar je op moet letten

Geniet jij er ook zo van, iedere keer wanneer je gaat paardrijden? Dan weet je ongetwijfeld dat het plezier van paardrijden ook voor een groot deel bepaald wordt door de paardrijkleding die je draagt. Daarin moet je je namelijk fijn en comfortabel voelen. Bovendien kun je met je kleding ook je veiligheid vergroten. Iets wat natuurlijk ook niet onbelangrijk is....

Categories Fashion/Sport en Actief Comments: 0

09/08/2022

Nieuwe sportkleding ontdekt: prachtig met positieve impact

Nieuwe sportkleding, daar ben ik altijd in geïnteresseerd. Ik ben niet mega sportief, maar sinds kort heb ik padel ontdekt en ben ik toch zeker 2 keer per week op de baan te vinden. Met af en toe hardlopen of wat oefeningen op een matje, klinkt het aardig sportief. Fijne sportkleding vind ik daarin erg belangrijk: het moet goed zitten,...

Categories Fashion/Goede doelen/Lichamelijke Gezondheid/Sport en Actief Comments: 0

20/06/2022

Ebike routes voor het hele gezin in de Franse Alpen: een vakantietip!

Ebike routes in de Franse Alpen, die geschikt zijn voor het hele gezin? Ik wist niet dat ze bestonden, maar het lijkt me en erg leuk om eens uit te proberen, en ook een slimme manier om de Alpen te verkennen. Door de ebikes kun je natuurlijk veel gemakkelijker meer fietsen, zeker als je met kleine kinderen op pad gaat....

Categories Sport en Actief/Vakantie reizen Comments: 0

07/06/2022

Sporten op het strand – een gezonde bezigheid

Het is lente en de stranden beginnen vol te stromen. Niet alleen met zon aanbidders, maar ook met sportieve mensen. Sporten op het strand is namelijk voor veel mensen de manier om te werken aan hun conditie. Wandelen en zwemmen – sporten op het strand Sporten op het strand op een rustige manier is simpelweg door te wandelen. Het pad...

Categories Lichamelijke Gezondheid/Sport en Actief/Zomer Comments: 0

25/05/2022

Vakantie vieren in eigen tuin – de vijf leukste tips

De zomervakantie staat weer voor de deur. Een heerlijk vooruitzicht dat we weer redelijk onbezorgd op vakantie kunnen. Maar ook in en om je eigen huis kun je natuurlijk een beetje vakantiesfeer creëren. Wat dacht van je van kamperen in eigen tuin? Of zet een lekker groot zwembad neer waar je kinderen gegarandeerd veel plezier van hebben. We verzamelen een...

Categories In en om het huis/Sport en Actief/Vakantie reizen/Zomer Comments: 0

18/05/2022

Voordelen van een elektrische fiets – lekker de hort op!

Het is natuurlijk super leuk om een uitje te doen en ergens naar toe te gaan. Vaak pak je dan de auto omdat het met de fiets zo lang duurt of het openbaar vervoer niet handig is. Helaas is de auto niet goed voor het milieu en is het goed om hier zo min mogelijk mee te rijden. Gelukkig hoef...

Categories Sport en Actief Comments: 0

12/05/2022

Met een sportplanning kom jij weer helemaal in vorm!

Wil je graag meer gaan sporten, maar weet je niet goed hoe je hieraan moet beginnen? Dan is het belangrijk om eerst een goede planning te maken. Door een realistische sportplanning voor jezelf op te zetten kun je in korte tijd veel vooruitgang boeken, veel meer dan als je zomaar wat doet. Hieronder helpen we je met het opzetten van...

Categories Sport en Actief Comments: 0

07/05/2022

Een uitje met de boot – veilig varen met kinderen

Het vaarseizoen is weer begonnen! Een uitje met een boot is natuurlijk erg leuk met kinderen. Picknickmand mee en lekker varen, zwemmen en zonnen. Maar zorg er natuurlijk wel voor dat je veilig het water op gaat met je boot én kind? Denk aan de uitrusting van de boot en natuurlijk de vaarregels. Een blog met tips voor een veilige,...

Categories Eropuit/Sport en Actief Comments: 0

07/04/2022

Het kampioenschap vier je natuurlijk met een vlag!

Zaterdag 26 maart waren de kampioenschappen van CGN. Na twee jaar konden we eindelijk weer tegen elkaar strijden in een sporthal. Beide groepen van Trinity deden mee en onze jongste groep, Trinity kids, kon kampioen worden! Hoe moedig je zo´n aanstaande kampioen aan? Juist met een vlag, want een kampioenschap vier je natuurlijk met een geweldige vlag! Het kampioenschap van...

Categories Lifestyle/Sport en Actief Comments: 2

24/03/2022

Wat zijn de belangrijkste voordelen van hardlopen?

Even je verstand op nul en gaan! Hardlopen is voor sommigen een enorme opgave maar voor anderen de optimale ontspanning. De drukte van de dag van je af laten glijden. Je hoofd leegmaken en je uithoudingsvermogen vergroten. En dat ook nog eens in de frisse buitenlucht. Genoeg voordelen dus op te noemen van hardlopen! We zetten ze onder elkaar in...

Categories Lichamelijke Gezondheid/Sport en Actief Comments: 0

01/03/2022

Thule Stir – een fijne rugzak voor een dagje uit

De meeste vrouwen houden van handtassen, ik ben meer een rugzakken mens. Ik heb verschillende soorten die ik voor verschillende doeleinden gebruik. Natuurlijk ook wel een handtas voor chique uitstapjes maar door corona staat die eigenlijk al bijna een jaar nutteloos te staan. Rugzakken zijn vaak zoveel praktischer voor een dagje uit. In deze blog vertel ik je alles over...

Categories Lifestyle/Sport en Actief Comments: 0

18/02/2022

Skiën in Nederland: een leuk wintersport alternatief

Skiën in Nederland, op een skibaan, is een leuk wintersport alternatief! In ons geval was dat ook letterlijk een alternatief, omdat we door aangescherpte coronaregels niet naar Duitsland konden. Gelukkig was Snowworld open en zijn we een weekend naar Landgraaf gegaan. Mijn zoon Mels (11 jaar) had de smaak van het skiën gelijk weer te pakken, ook al was het...

Categories Eropuit/Sport en Actief/Winter Comments: 0

18/01/2022

Schaatsen op ijsbaan – een uitstapje in de winter

Lekker schaatsen op ijsbaan De Scheg bleek ons ideale ‘lockdown uitje‘. Nu is schaatsen altijd leuk, en als er natuurijs ligt natuurlijk helemaal. Maar de ijsbaan was deze winter een van de weinige locaties die open was, en daar hebben wij dankbaar gebruik van gemaakt. Deze ijsbaan ligt pal naast het zwembad, ook erg leuk om te combineren trouwens, met...

Categories Eropuit/Lockdown/Sport en Actief/Winter Comments: 0

14/01/2022

Welke sport kies je voor een kind? Een blog van ballet tot voetbal

Er komt een moment dat je kind graag wat extra’s doet naast school. Soms begint dit al vroeg en vanuit ouders. Soms komt het echt vanuit het kind zelf. Dan is het weer iets wat een kind graag doet, maar soms ook iets wat een noodzakelijke aanvulling is op de ontwikkeling. Vroeger was het heel erg genderbepalend wat een kind...

Categories Lifestyle/Opvoeding en Ouderschap/Sport en Actief Comments: 0

06/01/2022

Mijn motorrijdende vader, een blog van vader én dochter!

Al tientallen jaren rijdt mijn vader motor. Speciaal voor zijn werk aangeschaft, vanwege de files. Niet lang daarna kwam er een helm voor een bijrijder. Hij had gehoopt op mijn moeder, maar die vond het te eng. Aan mij had hij gelukkig een goede vervanger. Ik vind het namelijk geweldig om lekker achterop te zitten en te genieten van de...

Categories Eropuit/Lifestyle/Sport en Actief Comment: 1

30/12/2021

7 minuten work-outs gewicht verliezen; een gevarieerd programma voor thuis

Wat als je in een lockdown zit en de sportscholen zijn dicht? Voordat ik zwanger werd van mijn dochter, heb ik een tijdje een abonnement gehad van een sportschool. Ik vond het leuk om te doen maar door de zwangerschap en daarna tijdgebrek ben ik nooit meer terug gegaan. Ik wilde wel in beweging blijven dus ik ben actief gaan...

Categories Lichamelijke Gezondheid/Lockdown/Sport en Actief Comments: 0

29/12/2021

De voordelen van scouting – een ideale vrijetijdsbesteding voor alle kinderen

Alhoewel we graag willen dat kinderen lekker veel buiten zijn, raken ze tegenwoordig natuurlijk steeds meer verknocht aan hun schermen. Die schermen zijn ook overal te vinden. Thuis en op school worden ze ontzettend veel gebruikt. Handig en onmisbaar natuurlijk. Maar kinderen leren vooral heel veel door buiten te zijn en te ontdekken in de natuur. Door samen spellen te...

Categories Eropuit/Lichamelijke Gezondheid/Schoolkind/Sport en Actief Comments: 0

16/12/2021

Coronaproof activiteiten met kinderen in de kerstvakantie – 25 leuke tips!

Het was even wat wikken en wegen, maar de kogel is door de kerk: de kerstvakantie wordt een week vervroegd. Wat een lastige beslissing, en iets waar we de beleidsmakers niet om benijden. Helaas voor de scholen vallen de geplande kerstactiviteiten hierdoor in duigen. En voor de kinderen is het natuurlijk ook een flinke omschakeling. Maar vanaf volgende week hebben...

Categories Coronacrisis/Entertainment/Eropuit/Kerst/Lichamelijke Gezondheid/Opvoeding en Ouderschap/Sport en Actief Comments: 0

25/11/2021

Voetbal, de tunnel naar opvoeding en de voordelen

Met discipline, samenwerking en het nadenken over situaties terwijl je er middenin bent is voetbal een sport dat een goede basis is voor ontwikkeling. Veel aspecten in sport helpen jouw kind(eren). Met voetbal zijn vele punten die van grote waarde zijn in de zelfopvoeding. In dit artikel gaan we daar wat dieper op in. Want tegenwoordig gaat het in de...

Categories Sport en Actief Comments: 0

05/11/2021

Cadeautips voor een vriend met een avontuurlijke geest

Een goede vriend of vriendin die avontuurlijk is ingesteld, kun je natuurlijk het beste verrassen met cadeautjes voor dames en heren die van actie houden. Cadeaus die goed passen bij zijn of haar avontuurlijke karakter en stijl. Toch kan het best lastig zijn om voor avontuurlijk ingestelde personen een origineel presentje te vinden. Om je te helpen, hebben we hieronder...

Categories Eropuit/Lifestyle/Sport en Actief Comments: 0

12/10/2021

Herfstwandeling met bingokaart – met een gratis download!

De herfstvakantie staat weer voor de deur! Heerlijk een weekje ontspannen, even rust van school en je hoofd helemaal leeg maken. Wij maken in het najaar vaak een herfstwandeling. Lekker even uitwaaien. Voor kinderen is het fijn om tijdens zo’n wandeling ook iets te doen te hebben. Daarom hebben wij een superleuke tip voor een herfstwandeling met bingokaart! En je...

Categories Eropuit/Halloween en Herfst/In en om het huis/Seizoenen/Sport en Actief Comments: 0

24/09/2021

Wat zijn de voordelen van yoga? Optimale ontspanning voor lichaam en geest

Na een ontspannende en rustige zomer gaan we in de maand september weer van start met het ‘normale’ leven. Kinderen gaan weer naar school en naar sport. Kinderfeestjes worden gevierd en schoolreisjes worden gepland. Kennismakingen met de nieuwe juf of meester. En er zijn ook wat versoepelingen die het mogelijk maken om een avondje uit te gaan. Maar het kan...

Categories Coronacrisis/In en om het huis/Lichamelijke Gezondheid/Mindfulness & Coaching/Sport en Actief Comments: 0

15/08/2021

Bodyboarden : een tof uitje met tieners

Wij hebben laatst bodyboarden uitgeprobeerd: dat is echt een tof uitje met wat oudere kinderen of tieners. Nu mijn zoon, Mels,11 is, is het soms even zoeken wat leuk is om samen te doen. Hij houdt (natuurlijk) van gamen, alleen of met vrienden. En van pretparken of mooie zwembaden. En nu ontdekten we samen met vrienden het bodyboarden. Een soort...

Categories Eropuit/Speeltuin pretpark dierentuin/Sport en Actief Comment: 1

27/07/2021

Klimbos Harderwijk – een avontuurlijk uitje voor het hele gezin

Ben je op zoek naar een leuk idee voor een avontuurlijk uitje? Een leuke tip voor het hele gezin is een bezoek aan een klimbos. Een actieve en uitdagende bezigheid voor jong en oud. Ook een leuk idee voor een vriendenuitje, bedrijfsuitje, vrijgezellenfeest of schoolreisje. Variërend in moeilijkheidsgraad, voor de beginners en wat meer gevorderden. Een leuke locatie voor een...

Categories Speeltuin pretpark dierentuin/Sport en Actief Comment: 1

14/07/2021

7 minuten work-outs total body, een haalbaar trainingsprogramma voor thuis

Je hebt wel eens van die goede voornemens. Om bijvoorbeeld iedere dag wat rek- en strekoefeningen te doen. En vooral die buikspieren eens te gaan trainen. Maar wat maakt het nou zo moeilijk om vol te houden? Of er überhaupt aan te beginnen? Deels omdat je misschien niet echt een idee hebt van wat je kunt doen. Welke oefeningen en...

Categories Coronacrisis/Sport en Actief Comments: 0

08/06/2021

Buitenspeeldag 2022 – een speciale dag om buitenspelen te stimuleren!

Deze woensdag 8 juni is het zover. De jaarlijkse buitenspeeldag! Een dag waarop het belang van buitenspelen onder de aandacht wordt gebracht. Schommelen, tikkertje, krijten, voetballen, fietsen, verstoppertje. Noem maar op. Eindeloos veel speelmogelijkheden zijn er buiten. Voor kinderen wordt minimaal twee uur per dag buitenspelen geadviseerd. Want het is ontzettend belangrijk voor de gezondheid. Bijvoorbeeld voor de motorische ontwikkeling,...

Categories Goede doelen/In en om het huis/Lichamelijke Gezondheid/Opvoeding en Ouderschap/Speeltuin pretpark dierentuin/Spel en Speelgoed/Sport en Actief Comments: 0