Category: Sport en Actief

18/01/2022

Schaatsen op ijsbaan – een uitstapje in de winter

Lekker schaatsen op ijsbaan De Scheg bleek ons ideale ‘lockdown uitje‘. Nu is schaatsen altijd leuk, en als er natuurijs ligt natuurlijk helemaal. Maar de ijsbaan was deze winter een van de weinige locaties die open was, en daar hebben wij dankbaar gebruik van gemaakt. Deze ijsbaan ligt pal naast het zwembad, ook erg leuk om te combineren trouwens, met...

Categories Eropuit/Lockdown/Sport en Actief/Winter Comments: 0

14/01/2022

Welke sport kies je voor een kind? Een blog van ballet tot voetbal

Er komt een moment dat je kind graag wat extra’s doet naast school. Soms begint dit al vroeg en vanuit ouders. Soms komt het echt vanuit het kind zelf. Dan is het weer iets wat een kind graag doet, maar soms ook iets wat een noodzakelijke aanvulling is op de ontwikkeling. Vroeger was het heel erg genderbepalend wat een kind...

Categories Lifestyle/Opvoeding en Ouderschap/Sport en Actief Comments: 0

06/01/2022

Mijn motorrijdende vader, een blog van vader én dochter!

Al tientallen jaren rijdt mijn vader motor. Speciaal voor zijn werk aangeschaft, vanwege de files. Niet lang daarna kwam er een helm voor een bijrijder. Hij had gehoopt op mijn moeder, maar die vond het te eng. Aan mij had hij gelukkig een goede vervanger. Ik vind het namelijk geweldig om lekker achterop te zitten en te genieten van de...

Categories Eropuit/Lifestyle/Sport en Actief Comment: 1

30/12/2021

7 minuten work-outs gewicht verliezen; een gevarieerd programma voor thuis

We zitten midden in de COVID-19 tijd en as we speak zitten we in een harde lockdown. Alle niet essentiële winkels zijn dicht en daar horen helaas ook de sportscholen bij. Voordat ik zwanger werd van mijn dochter, heb ik een tijdje een abonnement gehad van een sportschool. Ik vond het leuk om te doen maar door de zwangerschap en...

Categories Lichamelijke Gezondheid/Lockdown/Sport en Actief Comments: 0

29/12/2021

De voordelen van scouting – een ideale vrijetijdsbesteding voor alle kinderen

Alhoewel we graag willen dat kinderen lekker veel buiten zijn, raken ze tegenwoordig natuurlijk steeds meer verknocht aan hun schermen. Die schermen zijn ook overal te vinden. Thuis en op school worden ze ontzettend veel gebruikt. Handig en onmisbaar natuurlijk. Maar kinderen leren vooral heel veel door buiten te zijn en te ontdekken in de natuur. Door samen spellen te...

Categories Eropuit/Lichamelijke Gezondheid/Schoolkind/Sport en Actief Comments: 0

16/12/2021

Coronaproof activiteiten met kinderen in de kerstvakantie – 25 leuke tips!

Het was even wat wikken en wegen, maar de kogel is door de kerk: de kerstvakantie wordt een week vervroegd. Wat een lastige beslissing, en iets waar we de beleidsmakers niet om benijden. Helaas voor de scholen vallen de geplande kerstactiviteiten hierdoor in duigen. En voor de kinderen is het natuurlijk ook een flinke omschakeling. Maar vanaf volgende week hebben...

Categories Coronacrisis/Entertainment/Eropuit/Kerst/Lichamelijke Gezondheid/Opvoeding en Ouderschap/Sport en Actief Comments: 0

25/11/2021

Voetbal, de tunnel naar opvoeding en de voordelen

Met discipline, samenwerking en het nadenken over situaties terwijl je er middenin bent is voetbal een sport dat een goede basis is voor ontwikkeling. Veel aspecten in sport helpen jouw kind(eren). Met voetbal zijn vele punten die van grote waarde zijn in de zelfopvoeding. In dit artikel gaan we daar wat dieper op in. Want tegenwoordig gaat het in de...

Categories Sport en Actief Comments: 0

05/11/2021

Cadeautips voor een vriend met een avontuurlijke geest

Een goede vriend of vriendin die avontuurlijk is ingesteld, kun je natuurlijk het beste verrassen met cadeautjes voor dames en heren die van actie houden. Cadeaus die goed passen bij zijn of haar avontuurlijke karakter en stijl. Toch kan het best lastig zijn om voor avontuurlijk ingestelde personen een origineel presentje te vinden. Om je te helpen, hebben we hieronder...

Categories Eropuit/Lifestyle/Sport en Actief Comments: 0

12/10/2021

Herfstwandeling met bingokaart – met een gratis download!

De herfstvakantie staat weer voor de deur! Heerlijk een weekje ontspannen, even rust van school en je hoofd helemaal leeg maken. Wij maken in het najaar vaak een herfstwandeling. Lekker even uitwaaien. Voor kinderen is het fijn om tijdens zo’n wandeling ook iets te doen te hebben. Daarom hebben wij een superleuke tip voor een herfstwandeling met bingokaart! En je...

Categories Eropuit/Halloween en Herfst/In en om het huis/Seizoenen/Sport en Actief Comments: 0

24/09/2021

Wat zijn de voordelen van yoga? Optimale ontspanning voor lichaam en geest

Na een ontspannende en rustige zomer gaan we in de maand september weer van start met het ‘normale’ leven. Kinderen gaan weer naar school en naar sport. Kinderfeestjes worden gevierd en schoolreisjes worden gepland. Kennismakingen met de nieuwe juf of meester. En er zijn ook wat versoepelingen die het mogelijk maken om een avondje uit te gaan. Maar het kan...

Categories Coronacrisis/In en om het huis/Lichamelijke Gezondheid/Mindfulness & Coaching/Sport en Actief Comments: 0

15/08/2021

Bodyboarden : een tof uitje met tieners

Wij hebben laatst bodyboarden uitgeprobeerd: dat is echt een tof uitje met wat oudere kinderen of tieners. Nu mijn zoon, Mels,11 is, is het soms even zoeken wat leuk is om samen te doen. Hij houdt (natuurlijk) van gamen, alleen of met vrienden. En van pretparken of mooie zwembaden. En nu ontdekten we samen met vrienden het bodyboarden. Een soort...

Categories Eropuit/Speeltuin pretpark dierentuin/Sport en Actief Comment: 1

27/07/2021

Klimbos Harderwijk – een avontuurlijk uitje voor het hele gezin

Ben je op zoek naar een leuk idee voor een avontuurlijk uitje? Een leuke tip voor het hele gezin is een bezoek aan een klimbos. Een actieve en uitdagende bezigheid voor jong en oud. Ook een leuk idee voor een vriendenuitje, bedrijfsuitje, vrijgezellenfeest of schoolreisje. Variërend in moeilijkheidsgraad, voor de beginners en wat meer gevorderden. Een leuke locatie voor een...

Categories Speeltuin pretpark dierentuin/Sport en Actief Comment: 1

14/07/2021

7 minuten work-outs total body, een haalbaar trainingsprogramma voor thuis

Je hebt wel eens van die goede voornemens. Om bijvoorbeeld iedere dag wat rek- en strekoefeningen te doen. En vooral die buikspieren eens te gaan trainen. Maar wat maakt het nou zo moeilijk om vol te houden? Of er überhaupt aan te beginnen? Deels omdat je misschien niet echt een idee hebt van wat je kunt doen. Welke oefeningen en...

Categories Coronacrisis/Sport en Actief Comments: 0

08/06/2021

Buitenspeeldag 2021 – een speciale dag om buitenspelen te stimuleren!

Deze woensdag 9 juni is het zover. De jaarlijkse buitenspeeldag! Een dag waarop het belang van buitenspelen onder de aandacht wordt gebracht. Schommelen, tikkertje, krijten, voetballen, fietsen, verstoppertje. Noem maar op. Eindeloos veel speelmogelijkheden zijn er buiten. Voor kinderen wordt minimaal twee uur per dag buitenspelen geadviseerd. Want het is ontzettend belangrijk voor de gezondheid. Bijvoorbeeld voor de motorische ontwikkeling,...

Categories Goede doelen/In en om het huis/Lichamelijke Gezondheid/Opvoeding en Ouderschap/Speeltuin pretpark dierentuin/Spel en Speelgoed/Sport en Actief Comments: 0

27/05/2021

Ultieme gids voor krachttraining, voor meer kracht en energie

Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een training. Met een zorgvuldig opgesteld trainingsprogramma bereik je je doelen meer efficiënt, snel en veilig. De Ultieme gids voor krachttraining kan je daarbij helpen. De gids biedt 145 oefeningen voor beginners, gevorderden en iedereen daar tussenin. Krachttraining is er voor iedereen Ik kon een gids wel gebruiken, want ik sport thuis sinds corona....

Categories Sport en Actief Comments: 0

23/05/2021

501 High intensity intervaloefeningen, Een hulpboek vol HIIT

Iedereen heeft bij sporten weer een andere associatie. Sommigen haten het en anderen kunnen niet zonder. En alles er tussenin. Maar als je wil werken aan je gezondheid, is het wel belangrijk. En dan is het wel zo fijn als je ook effectief traint. Dan zit je bij high-intensity intervaltraining sowieso goed! Daarom heb ik 501 High intensity intervaloefeningen in mijn sportkamer...

Categories Sport en Actief Comments: 0

16/04/2021

Surfen – een activiteit voor jong en oud in de buitenlucht

Altijd al eens willen surfen? Je moet het gewoon een keer doen. Voor Vaderdag hebben wij even geleden een surfles cadeau gedaan. Mijn dochter samen met mijn man een uurtje surfles. Dit is zo bevallen dat er inmiddels al meerdere malen is gesurft. Met een kinderfeestje en een paar keer met wat vriendinnen. Maar wat kan je verwachten. Je eerste...

Categories Eropuit/Kinderfeestjes/Sport en Actief/Vaderdag Comment: 1

05/04/2021

Nieuwe leden werven – doe je zo! Een blog met 6 tips

Nu we weer buiten mogen trainen, zijn een aantal verenigingen weer begonnen. Ook ik ben weer begonnen met trainen. Tijd om nieuwe leden te werven, maar hoe doe je dat? Ik geef je tips! Laat weten dat je er bent. Maak een poster! We kunnen een hoop op social media, maar posters blijven toch beter bij mensen hangen. Denk eens...

Categories Lifestyle/Sport en Actief Comments: 0

27/03/2021

Ontdekspeurtochten met 3 bingokaarten – met gratis downloads

Het is heerlijk om er met de kinderen op uit te gaan en de omgeving te ontdekken! Dat kan door lekker te wandelen of naar een speeltuin te gaan. Maar hoe leuk is het om de buurt eens op een andere manier te ontdekken, bijvoorbeeld met onze ontdekspeurtochten met bingokaarten? Kleurenspeurtocht ontdekspeurtocht Bij deze kleurenspeurtocht ga je tijdens je wandeling...

Categories Eropuit/In en om het huis/Sport en Actief Comments: 0

17/03/2021

Subsidies aanvragen voor je vereniging – een blog met tips

Als vereniging kan je bijna niet zonder subsidie. Gelukkig zijn er een hoop fondsen waar je subsidies bij kan aanvragen. Ik neem je mee in mijn aanvraag bij Fonds 1818. Maak kennis met Trinity Oktober 2011 ben ik gestart met een color guard bij Showband ’75. Daardoor had ik gelijk een bestuur, een nummer bij de KvK en financiële hulp....

Categories Lifestyle/Sport en Actief Comments: 2

15/03/2021

Een dagje fietsen met de fietsendrager van Thule

De lente staat weer voor de deur! Dat betekent voor mij dat de voorpret weer kan beginnen voor de zomer. We gaan weer naar de camping. En natuurlijk ook hier en daar een dagje weg om de Nederlandse natuur te ontdekken en dan nemen we het liefst de fietsen mee, met de fietsendrager van Thule! Geen trekhaak? Geen probleem! Ontdek...

Categories Sport en Actief/Vakantie reizen Comments: 0

29/01/2021

Lasergameset voor thuis – een spannend en actief spel

Een hele leuke activiteit (voor zowel jongens als meiden!) is lasergamen. Dat kan natuurlijk in een speelhal waarbij het om het echte werk gaat. Een donkere omgeving met lichteffecten en verborgen plekjes om elkaar uit te schakelen. Dat is gegarandeerd speelplezier. Maar het kan nu ook gewoon in je eigen huis!Sinds enige tijd hebben we een leuke lasergameset voor thuis,...

Categories Spel en Speelgoed/Sport en Actief Comments: 0

20/01/2021

Activiteiten om te doen tijdens een scholensluiting; 30 leuke ideeën!

In een normaal schooljaar zijn er af en toe dagen dat de school dicht is. Zoals een studiedag voor de leraren of een stakingsdag waarbij ze strijden voor betere arbeidsvoorwaarden. Een goede gelegenheid voor een originele activiteit of een uitje naar een rustig park.Zeker in de winter ligt een toename van schermgebruik op de loer. Dus andere leuke ideeën voor...

Categories Eropuit/Lockdown/Schoolkind/Spel en Speelgoed/Sport en Actief Comments: 0

11/01/2021

De leukste ideeën voor buitenspelen in de winter – belangrijk voor de gezondheid!

Het is belangrijk dat kinderen dagelijks buitenspelen, ook in de winter. Frisse buitenlucht en zonlicht is nodig voor de aanmaak van vitamine D. Helaas spelen kinderen steeds minder vaak buiten. Zeker in de winter is het heel lastig om iets leuks te bedenken en ze te motiveren. Te koud, te saai. Maar met goede kleding en een paar goede ideeën...

Categories Eropuit/Lockdown/Sport en Actief/Winter Comments: 0

08/01/2021

Lieve Moeder FIT-challenge van 11 – 19 januari – doe jij mee?

De combinatie thuisonderwijs en zelf (thuis) werken is behoorlijk pittig. Het valt daardoor misschien niet altijd mee om dan ook nog eens een lieve moeder te blijven. Bewegen helpt je om niet alleen fysiek, maar ook mentaal fit te blijven. Bewegen zei ik hè, niet meteen fanatiek sporten! Tijdens de gratis Lieve Moeder FIT-challenge krijg je namelijk elke dag tools...

Categories Sport en Actief Comments: 0

02/11/2020

Wandelen in De Biesbosch, met of zonder speurtocht

Ben jij wel eens in De Biesbosch geweest? Ik wilde er eens naartoe gaan om te kanoën/kajakken/suppen met een groep vrienden, maar daar kwam het steeds niet van. Dus voor mij, en mijn zoontje, was dit ons eerste bezoek. We bleven echter wel op het land. Want je kunt ook heel goed wandelen in De Biesbosch. Waarom wandelen in De...

Categories Eropuit/Sport en Actief Comments: 0

11/10/2020

Color Guard. Een onbekende, maar geweldige hobby

Ballet, hiphop, showgroepen zijn bekende “danshobby’s”. Color guard valt ook onder de categorie dans, maar is heel wat meer dan alleen een dansgroep. Meer dan dansen alleen Maar wat is het dan precies? Color guard is een groep jongens en meiden die op muziek dansen met attributen. Het hoofdattribuut is de vlag, maar zo wordt er ook gebruik gemaakt van...

Categories Sport en Actief Comments: 0

19/09/2020

The Power Community Naaldwijk, Body means business

The Power Community in Naaldwijk biedt een bijzonder trainingsprogramma. Het is een programma dat zich richt op 4 aspecten om je doelen te realiseren. Body, Being, Balance, Business. Ik heb de uitdaging aangenomen om 4 weken mee te doen met het programma van The Power Community. Vorige week een korte introductie en mijn ervaringen van de eerste week. Deze keer...

Categories Mindfulness & Coaching/Sport en Actief Comments: 0

12/09/2020

The Power Community: Body, Business, Being en Balance

The Power Community. Wat is dát nu weer hoor ik je denken. Het is een trainingsprogramma dat niet alleen gericht is op je lijf, maar verschillende aspecten meeneemt. Je wil bijvoorbeeld afvallen, maar als dit niet lukt heeft dit ook met andere dingen te maken dan alleen je lijf. The Power Community richt zich daar op. Om via 4 aspecten...

Categories Mindfulness & Coaching/Sport en Actief Comments: 0

03/09/2020

30 dagen mindful met je kind

Omdat ik geïnteresseerd ben in persoonlijke groei en ook in het onderwerp opvoeding, volg ik regelmatig diverse online masterclasses. En zo kwam ik uiteindelijk terecht bij het programma ’30 dagen mindful met je kind’. Dat leek mij een mooie combinatie van de twee onderwerpen waarin ik mezelf wil blijven ontwikkelen. Maar wat houdt het precies in en wat doet het...

Categories Mindfulness & Coaching/Sport en Actief Comments: 0