Zoals veel mensen weten ben ik intolerant voor lactose en sacharose. In het kort melk en suiker. Daar valt prima mee te leven, al moet ik wel eens sjoemelen en heb ik dan een paar dagen een opgezette buik of buikklachten. Toch maakte ik mij een paar jaar geleden zorgen of ik wel genoeg vitamine C binnen kreeg. Dit omdat …
Mijn werkplekken zijn nogal gevarieerd. Soms ben ik een chef en werk ik in de keuken, dan ben ik schoonmaakster en is het hele huis mijn werkplek. 3 dagen in de week is mijn werkplek als leerkracht voor de klas en tussendoor heb ik ook nog als werkplek de hogeschool in Leiden in de rol van student. Maar 1 werkplek …
Binnen het team van MamaScrapelle werken we allemaal op andere manieren aan onze blogs. Soms komen ze spontaan en soms bespreken we onderwerpen die we nog missen hier. Voeten eeltvrij maken was zo’n onderwerp wat voorbij kwam en waar ik eigenlijk op een – alles oplossende blog -hoopte. Maar helaas.. iedereen ambieert eeltvrije voeten maar niemand heeft echt de oplossing. …
De eerste week van Augustus (1-7 augustus) is traditioneel de World Breastfeeding week. WBW, oftewel Wereld Borstvoeding Week. Het thema van dit jaar is: “Ondersteun borstvoeding voor een gezondere planeet”. Omdat ik zelf nog borstvoeding mag en kan geven sta ik stil bij de mijlpalen die ik bereikt heb maar tegelijk ook de keerzijde die ik soms ervaar. Mijn meest vervelende ervaring heb …
Uiteraard spreekt het voor zich om voorbereidingen te treffen als het zomer is en je gaat naar buiten met kinderen. Schaduw, insmeren, beschermende kleding, warmste uurtjes vermijden etc. Maar ondanks goede voorbereidingen kan de zon je toch pakken. Wat moet je doen bij een milde zonverbranding bij kinderen? Wat moet je doen bij een milde zonverbranding bij kinderen 1 Bewustwording …
Al een tijdje ben ik in de weer met essentiële olie. In het begin voornamelijk voor de geur, ik ben heel geur gevoelig. Maar al doende leerde ik steeds meer over de kracht en heilzame werking die essentiële oliën kunnen hebben! Toen Puressentiel natuurlijke verzorging op mijn pad kwam was ik ook erg enthousiast en benieuwd! Puressentiel natuurlijke verzorging De …
Derma Sun zonnebrand, ik had er nog niet van gehoord. Ik ben erg into troepvrije zonnebrand. Dat wil zeggen; optimale bescherming maar zonder teveel chemische zooi. Tijdens het proces van de zon op je huid, is je huid erg kwetsbaar en dan wil ik dat mijn zonnebrand verzorgend en ondersteunend is. Gelukkig is er tegenwoordig heel veel keuze en ik …
In het nieuwe normaal mag je niet verkouden zijn. Je wordt weggekeken of, zoals ik van sommige patiënten hoor, soms zelfs uitgescholden als je boodschappen gaat doen. Het verschil tussen een verkoudheid of corona hoor of zie je niet zo makkelijk. En ik moet bekennen, ik kijk zelf ook altijd even om wanneer ik gehoest hoor in een straal die …
Ik heb van huis uit geleerd om goed voor jezelf te zorgen maar niet te extreem. Ik gebruikte dan ook graag spuitdeo en de bekende grote pot met Nivea. Al snel merkte ik dat het zweten toenam en vond ik dat ik een zweet probleem had. Ook kreeg ik opeens een uitbraak van pukkels en rode vlekken in mijn gezicht. …
Op 19 juni 2022 is het Wereld Sikkelcel Dag. Op die dag wordt er aandacht gevraagd voor deze relatief onbekende ziekte. Dit jaar is er een nieuwe ambassadeur die zich gaat inzetten. Dat is niemand minder dan Nijntje! Het is hoognodig dat er aandacht gevraagd wordt voor deze ziekte. Omdat het zo onbekend is zijn er niet genoeg middelen beschikbaar …
De Week van de Teek is van 22 tot en met 26 april. De meeste mensen trekken er dan weer wat vaker op uit. Daarom is het een handige periode om dan weer even extra alert te worden op de aanwezigheid van deze vervelende beestjes. De meeste teken zijn namelijk actief in de periode van april tot en met oktober. …
Zondag werd dochterlief ziek. Snipverkouden en koorts. Shit dacht ik nog. Ik heb het namelijk mega druk met studie en school en de blog en alle ballen de lucht in houden is lastig als je een ziek kind thuis hebt. Helemaal omdat dochterlief zichzelf niet zo goed kan vermaken, laat staan als ze ziek is. Maandag mocht ze natuurlijk niet …
Plant als medicijn, een handig naslagwerk over planten en zoveel meer. Steeds vaker wordt weer gekeken naar de medicinale werking van planten. Vroeger veelgebruikt, toen gingen huisartsen zelfs hun eigen tuin in om planten te plukken als behandeling. Door de jaren heen is dit weggevallen en inmiddels is er weer grote behoefte aan deze kennis. Leoniek Bontje schreef eerder al …
Sinds mijn 18de ongeveer weet ik dat ik niet tegen melk en suiker kan. De riet en bietsuiker dan, glucose, zetmeel enzovoort kan ik gelukkig wel eten.. Ik heb dus last van sucrose intolerantie en lactose intolerantie. Als ik teveel van de melk en suiker binnen krijg en dat kan al van een beker melk zijn of een glas cola, …
Een paar jaar terug maakte ik voor mijn schoonzus in spe een DIY anti kater pakket. Nooit had ik verwacht dat ik zelf heel hard zo’n pakket nodig had, de avond van hun trouwen. Ik vertel je graag wat ik allemaal in het pakket voor de bruid deed en welke zinnen ik er bij verzon. Een aanrader voor een vrijgezellenfeestje, …
Wat doe je als je merkt dat je kind anders is dan de meeste andere kids? In het begin eigenlijk heel weinig. Ik als moeder hoopte dat het fases waren en dat het wel zou bijtrekken. Mijn dochter ontwikkelde zich namelijk normaal totdat het moment van loslopen en praten “moest” komen. Dit bleef namelijk uit. De bemoedigende woorden van het …
We zijn er in deze tijd extra bewust mee bezig, met onze gezondheid. We wassen onze handen stuk en maken de deurklinken obsessief schoon. En bij iedere kuch denken we in deze tijd meteen aan het coronavirus. Maar wist je dat schimmels in huis ook luchtwegklachten kunnen veroorzaken? Dus als je dan toch je huis aan het schoonmaken bent, neem …
De lente komt eraan en het zonnetje laat zich steeds meer zien, maar hoe kun je nu verantwoord van de zon genieten zonder met zijn honderden in het park te gaan zitten of naar het strand te gaan. Maar ook dien je rekening te houden met de UV straling. Veilig van de zon genieten een blog met tips. Veilig van …
Met het coronavirus op de loer, wil je niet dat je kindje overal aankomt. Maar hoe doe je dat als je een loslopend ontdekkertje noodgedwongen ergens mee naartoe moet nemen? Om te voorkomen dat mijn zoontje in zijn enthousiasme allerlei dingen aanraakt en oppakt, zit hij in een ergonomische rugdrager, de Thule Sapling Elite. Geschikt voor kinderen vanaf 7,3 kg. …
Afvallen met gezond en lekker eten en ook nog eens duurzaam bezig zijn? Dan is dit boek van Delphine Steelandt met recepten echt iets voor jou. Haar boek #Fitfood staat vol tips om ons lichaam en onze planeet weer fit te maken! Delphine Steelandt recepten Vaak begin je gemotiveerd aan iets, maar weet je eigenlijk niet waarom je het doet …
Bij de geboorte van mijn eerste dochter zag ik het gemak, knusheid en handigheid van het dragen in. Ik had een mooie paarse wandelwagen en daarbij hoorde ook een handige draagzak. In gedachten was ik de afwas aan het doen, stofzuigen en even snel naar de winkel met haar in de draagzak. Ik zag zeker de voordelen van het dragen. …
Eigenlijk zou ik helemaal niet aan goede voornemens doen. Maar tijdens de oudejaarsconference heb ik me toch nog bedacht. En een paar dagen later rende ik, met frisse tegenzin, op weg naar non-stop 5 km hardlopen in 8 weken. Lees mee, en wie weet haal je me in binnenkort! Fit op de bank Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek afgelopen september kreeg …
Lezers die mij al een tijd volgen weten wellicht wel dat ik ADHD heb. Wat maar weinig mensen weten, is dat ik bijna 7 jaar Antidepressiva heb geslikt. Dit slikte ik om met de ADHD te leren omgaan en de kans een seizoensgebonden depressie te verkleinen. Na 1 jaar langzaam afbouwen ben ik voor de zomer definitief gestopt met de …
Tijdens een ondernemers netwerkavond hier in Delft waar ik met manlief naar toe was ontmoette ik Kim Jense. Zij heeft in haar eigen huis een behandelruimte. Voetreflex Ypenburg. We spraken af dat ik een keer bij haar een behandeling zou komen doen. En een wonder geschiedde.. Ze kreeg zelfs mijn ADHD hoofd stil! Best knap! Voetreflex Ypenburg Voor ik over …
Een korte tijd terug heb ik 3 dagen een darmdetox kuur gedaan op aanraden van mijn moeder. Ik had dit ook wel echt nodig want na weekenden dochter haar verjaardag en Pasen voelde ik mij niet echt super lekker. Mijn ervaring van 3 dagen darmdetox vertel ik graag aan jullie. 3 dagen darmdetox Ik deed de 3 dagen darmdetox van …
Ik heb het koud. Ja echt koud en dat terwijl het wel winter is, maar zo erg koud het ook weer niet is. Het vriest niet, het sneeuwt niet en ik hoor geen mensen autoruiten krabben in de ochtend. Maar toch heb ik het zo onwijs koud steeds. Ik heb het koud Dat hoort manlief elke avond. Schat ik heb …
Tijdens de ogentest bij het consultatiebureau kwamen wij er achter dat dochterlief een bril nodig had. Maar ook dat ze waarschijnlijk een lui oog heeft. Eerst moest zij wennen aan een bril en dan kon de dokter nog een keer kijken of met een bril haar rechteroog nog steeds een kleine afwijking had. We bereiden ons voor met Anna en het …
Soms heb ik het een beetje druk, een beetje te druk! Dat doe ik mijzelf aan door de ADHD ook natuurlijk. Ik ben dan in de avond nog steeds druk in mijn hoofd en weet al dit gaat lastig worden met slapen. Vroeger slikte ik hier Melatonine voor maar ik zocht wat anders. Tijd voor Stress Away! Ik vond hulp …
Sja het consultatiebureau.. De meeste mensen vinden het verschrikkelijk. Komen er alleen voor de prikken en om te weten hoe groot en zwaar je kindje precies is. Ontwikkelt je kind goed dan ben jij happy. Heeft het consultatiebureau op en aanmerkingen dan denk jij.. zucht het “consternatiebureau” het is ook nooit goed. Wij staan er ook zo in tot dat …