Op welke sport zet je je kinderen? Gaan we met de fiets naar school? Veilig wandelen en fietsen met kinderen. Buitenspelen is goed voor de ogen. Sport en actief voor het hele gezin
Alhoewel we graag willen dat kinderen lekker veel buiten zijn, raken ze tegenwoordig natuurlijk steeds meer verknocht aan hun schermen. Die schermen zijn ook overal te vinden. Thuis en op … Lees meer
Dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress reduceert, is algemeen bekend. Het is prettig om de natuur in te trekken in stressvolle tijden. In Japan … Lees meer
Met discipline, samenwerking en het nadenken over situaties terwijl je er middenin bent is voetbal een sport dat een goede basis is voor ontwikkeling. Veel aspecten in sport helpen jouw … Lees meer
Bij ons in de buurt in Delft worden elk jaar straatfeesten gehouden. Helaas valt onze straat net buiten deze buurten en het leek mij leuk om mezelf eens te verdiepen … Lees meer
Een goede vriend of vriendin die avontuurlijk is ingesteld, kun je natuurlijk het beste verrassen met cadeautjes voor dames en heren die van actie houden. Cadeaus die goed passen bij … Lees meer
Máááám…. ik verveel me! Welke moeder hoort dit niet regelmatig? Nu de herfstvakantie voor de deur staat, zullen er behoorlijk wat vaders en moeders deze opmerking te horen krijgen. Daarom … Lees meer
Na een ontspannende en rustige zomer gaan we in de maand september weer van start met het ‘normale’ leven. Kinderen gaan weer naar school en naar sport. Kinderfeestjes worden gevierd … Lees meer
Een tijdje geleden kon je al lezen dat ik een elektrische fiets heb gekocht om naar mijn nieuwe werk te gaan. Iets wat ik voor de zomervakantie al een paar … Lees meer
Wij hebben laatst indoor bodyboarden uitgeprobeerd: dat is echt een tof uitje met wat oudere kinderen of tieners. Nu mijn zoon, Mels,11 is, is het soms even zoeken wat leuk … Lees meer
Je hebt wel eens van die goede voornemens. Om bijvoorbeeld iedere dag wat rek- en strekoefeningen te doen. En vooral die buikspieren eens te gaan trainen. Maar wat maakt het … Lees meer
Krachttraining is een belangrijk onderdeel van een training. Met een zorgvuldig opgesteld trainingsprogramma bereik je je doelen meer efficiënt, snel en veilig. De Ultieme gids voor krachttraining kan je daarbij … Lees meer
In februari hadden we ons al ingeschreven voor de Golden Tenloop Delft. Elk jaar vindt deze op Hemelvaartsdag plaats. Mijn zoontje gaat (met mij samen) meedoen aan de kinderloop van … Lees meer
Iedereen heeft bij sporten weer een andere associatie. Sommigen haten het en anderen kunnen niet zonder. En alles er tussenin. Maar als je wil werken aan je gezondheid, is het … Lees meer
Altijd al eens willen surfen? Je moet het gewoon een keer doen. Voor Vaderdag hebben wij even geleden een surfles cadeau gedaan. Mijn dochter samen met mijn man een uurtje … Lees meer
Nu we weer buiten mogen trainen, zijn een aantal verenigingen weer begonnen. Ook ik ben weer begonnen met trainen. Tijd om nieuwe leden te werven, maar hoe doe je dat? … Lees meer
Het is heerlijk om er met de kinderen op uit te gaan en de omgeving te ontdekken! Dat kan door lekker te wandelen of naar een speeltuin te gaan. Maar … Lees meer
Als vereniging kan je bijna niet zonder subsidie. Gelukkig zijn er een hoop fondsen waar je subsidies bij kan aanvragen. Ik neem je mee in mijn aanvraag bij Fonds 1818. … Lees meer
De lente staat weer voor de deur! Dat betekent voor mij dat de voorpret weer kan beginnen voor de zomer. We gaan weer naar de camping. En natuurlijk ook hier … Lees meer
Net nu je weer in het ritme van het normale leven zit na de kerstvakantie staat de voorjaarsvakantie alweer voor de deur. Fijn ook wel, even helemaal geen verplichtingen. Kinderen … Lees meer
Een hele leuke activiteit (voor zowel jongens als meiden!) is lasergamen. Dat kan natuurlijk in een speelhal waarbij het om het echte werk gaat. Een donkere omgeving met lichteffecten en … Lees meer
Elk schooljaar zijn er af en toe dagen dat de school dicht is. Zoals een studiedag voor de leraren of een stakingsdag waarbij ze strijden voor betere arbeidsvoorwaarden. Een goede … Lees meer
Het is belangrijk dat kinderen dagelijks buitenspelen, ook in de winter. Frisse buitenlucht en zonlicht is nodig voor de aanmaak van vitamine D. Helaas spelen kinderen steeds minder vaak buiten. … Lees meer
Ballet, hiphop, showgroepen zijn bekende “danshobby’s”. Color guard valt ook onder de categorie dans, maar is heel wat meer dan alleen een dansgroep. Meer dan dansen alleen Maar wat is … Lees meer
The Power Community in Naaldwijk biedt een bijzonder trainingsprogramma. Het is een programma dat zich richt op 4 aspecten om je doelen te realiseren. Body, Being, Balance, Business. Ik heb … Lees meer
The Power Community. Wat is dát nu weer hoor ik je denken. Het is een trainingsprogramma dat niet alleen gericht is op je lijf, maar verschillende aspecten meeneemt. Je wil … Lees meer
Omdat ik geïnteresseerd ben in persoonlijke groei en ook in het onderwerp opvoeding, volg ik regelmatig diverse online masterclasses. En zo kwam ik uiteindelijk terecht bij het programma ’30 dagen … Lees meer
Sinds een aantal maanden ben ik op zondagochtend regelmatig te vinden in de achtertuin van Hunne Majesteiten Koning Willem-Alexander en Koningin Máxima der Nederlanden. In deze groene oase in het … Lees meer
Buiten spelen is gezond voor kinderen. En buiten spelen komt ook ten goede aan hun motorische en sociale vaardigheden. Die sociale vaardigheden staan in deze tijd van corona op een iets … Lees meer
Met het coronavirus op de loer, wil je niet dat je kindje overal aankomt. Maar hoe doe je dat als je een loslopend ontdekkertje noodgedwongen ergens mee naartoe moet nemen? … Lees meer
Je wil iets leuks doen met kinderen. Een speurtocht is altijd leuk om te doen. Gewoon omdat het kan of tijdens een kinderfeestje. Maar hoe moet je een speurtocht maken? … Lees meer