Groenten eten met Spoony. Kinderen verleiden met vrolijkheid.

Zoals je inmiddels weet doe ik mee aan de Veggie Challenge. Vóór 1 maart 2020 wil stichting ProVeg International 250.000 mensen wereldwijd uitdagen om 30 dagen minder dieren en meer plantaardig te eten met de Veggie Challenge. Ik heb de uitdaging aangenomen om minimaal 1.000 mensen bereid te vinden om mee te doen. Inschrijven kan via mijn persoonlijke pagina . In de rubriek Lweethetwel blog ik over lekker en gezond eten en (he)eerlijke producten. Deze keer over het nieuwe merk Spoony. Groenten eten met Spoony is kinderspel! Door vrolijkheid worden kinderen verleidt om meer groenten te eten. Hoe? Dat lees je in deze blog.

Groenten eten en kinderen

Meer groenten en minder vlees eten met kinderen vind ik lastig. Omdat ze in de groei zijn vind ik het belangrijk dat kinderen de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Tegelijkertijd vinden veel kinderen groenten helemaal niet lekker. Volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum moet een kind van vier jaar zo’n 100 gram groenten per dag eten. Een kind van acht jaar 150 gram. In de praktijk haalt maar liefst 65% dit niet.

Variatie in groenten is belangrijk voor de ontwikkeling van de smaakpapillen én het binnenkrijgen van belangrijke bouwstoffen. Mijn zoon (12) heeft altijd alle groenten gegeten en hij vindt het nog lekker ook. Mijn dochter (6) is een ander verhaal. Gelukkig eet ze wel graag fruit, tomaatjes en komkommer, dat scheelt. Maar groenten krijg ik er lastig in. Hoe zorg je ervoor dat kinderen toch voldoende groenten eten? Die vraag stelde Phaedra Mensen, oprichtster van Spoony, zich ook. Deze moeder met een maatschappelijke missie heeft er iets op gevonden. Groenten eten met Spoony is kinderspel geworden dankzij haar inzet!

Spoony, groenten eten kinderspel

Hoe zorg je ervoor dat kinderen toch voldoende en gevarieerd groenten eten? Met die vraag is Spoony aan de slag gegaan. Wat vinden kinderen wél leuk en, niet onbelangrijk, wat vinden ze wél lekkere groenten. Wat Spoony betreft gaat het gaat om spelletjes, kleurrijke verpakkingen, grappige figuurtjes. én lekkere groenten natuurlijk. Ieder product van Spoony bevat een spel, inclusief dobbelsteen. Inmiddels zijn er 52 verschillende spelletjes ontwikkeld. En werkt het? Jazeker! Het bord van mijn dochter, inclusief groenten, was in no-time leeg. Na 5 stappen op het bord mocht ze 3 happen nemen. Nadat ze 10 vriendjes wist te noemen was ze verheugd dat ze 10 happen mocht nemen. Ze vond het zelfs jammer dat haar bordje leeg was! Groenten eten met Spoony is kinderspel.

Meer groenten? Eet een Brownie

Dan het verhaal van de peulvruchten. Daar zitten de meeste kinderen ook niet om te springen. Maar een Brownie? Ja, die lusten ze wel. Bij deze een recept van Spoony om Brownies te maken. Een belangrijk ingrediënt is zwarte bonen. Deze Brownies zijn echt niet te onderscheiden van echte Brownies. Probeer maar en oordeel zelf! Met dank aan Spoony.

Ingrediënten

  • Zwarte bonen (uitlekgewicht 265 gram)
  • 250 gram dadels
  • 5 gram baking soda
  • 70 gram cacao
  • 2 á 3 theelepels vanille extract
  • 2 eieren
  • 3 eetlepels zonnebloemolie

Bereidingswijze (45 minuten)

  • Verwarm de oven voor op 180 graden Celcius.
  • Laat de zwarte bonen goed uitlekken een snijd de dadels in kleine stukjes.
  • Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en maak er een glad beslag van.
  • Leg bakpapier in je bakblik.
  • Giet het beslag in de bakvorm.
  • Zet de Brownie 25 minuten in de oven.
  • Prik na 25 minuten met een satéprikker in het deeg. Komt deze er redelijk schoon uit, dan is je Black Bean Brownie klaar!
  • De Brownie mag een beetje plakkerig zijn.
groente brownies van spoony

Producten van Spoony

groenten eten met spoony spellen

Groenten eten met Spoony wordt een feestje met het assortiment. In het assortiment van Spoony vind je een aantal producten, zoals de Spelletjes Soep waarbij aan de binnenkant van de verpakking een bordspel met dobbelsteen zit. Met één portie ben je verzekerd van je dagelijkse portie groenten.

Slurp Soep is er voor gemak. Deze soep zit in een vrolijk zakje dat handig warm te maken is.

Snekkies zijn er voor het tussendoortje. Gemaakt van knapperige bieten- en wortelwafeltjes (40% groenten) met verminderd zout en vet.

groenten eten met spoony spel

Voor het avondmaal is er de Spelletjes Pasta, een 100% rode linzenpasta met BINGO spel. Om het zelf koken te motiveren zijn er de Doe-het-zelf pakketten: vrolijke dozen met ingrediënten, een kinderlijk eenvoudige receptkaart én bijbehorend spel, groenten eten met Spoony wordt echt een feestje!

groenten eten met spoony maaltijdboxen

Alle producten zijn verkrijgbaar via de website van Spoony. Ook hebben ze een samenwerking met de Familiebox . Nog dit jaar lanceert Spoony hun producten in een grote supermarktketen in Nederland. Maar… daar zou ik niet op wachten. Veel te leuk en gezond om niet nu al te proberen.

Veggie Challenge 1 maart 2020

veggie challenge 2020

Doe je mee? Je kan je inschrijven via mijn persoonlijke pagina op de Proveg website: https://proveg.com/nl/veggie-challenge-2020/elles-van-kampen/. Wat krijg je dan? In ieder geval lekker veel groenterijke maaltijden, maar ook online coaching en een online spreekuur met een plantaardige diëtiste. Daar kan je ook terecht met vragen over voldoende voedingsstoffen voor kinderen.

  • 1 maand gratis online coaching en berekening van persoonlijke besparing gratis.
  • gebruik van de VeggieChallenge recepten App.
  • toegang tot een online community met andere deelnemers.
  • deelnemen aan online spreekuur met een plantaardig diëtiste.
  • korting op toegang bij het VeggieChallenge Kick-off event tijdens VeggieWorld in Utrecht op 1 maart.
  • kans op een Provamel goodiebag.
L weet het wel
Delen is enorm lief

L weet het wel

Mijn naam is Elles. Jullie kennen me inmiddels via de reviews die ik af en toe schrijf. Onder de rubriek Lweethetwel zal ik regelmatig een blog plaatsen met een verhaal of tips en ideeën waar jullie hopelijk wat aan hebben. De meeste mensen hebben een druk leven. Ik probeer het huishouden zo gestructureerd mogelijk te doen. Het huis is meestal een troepje, maar er zijn wel een aantal dingen die ik geregeld wil hebben, dat is boodschappen, (af)was en eten. Dit ook om rust te brengen in een hectisch leven. Nu valt het bij ons nog wel mee, want wij werken beiden niet full-time, maar dan nog. Iedere dag is er wel iets te doen, zoals training, zwemles of avondwerk. Daarnaast ben ik spaarzaam opgevoed. Ik zal niet snel iets weggooien en zoek dan recepten waarmee ik het eten kan opmaken. Dat vind ik ook leuk om mee bezig te zijn, want ik kook graag. Vandaar deze vaste rubriek met verschillende thema's. . En zo af en toe zal ook hier een gast een blog plaatsen. En wie weet wordt het wel L&Lwetenhetwel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Post comment

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.