Ik ben dol op groente. Eigenlijk maakt dit elke avond wel deel uit van ons avondeten. Behalve dan op woensdagavond. Dat is bij ons een soort heilige patatavond en mijn dochter vind het een dag om naar uit te kijken. Green juice kopen is een snelle manier om aan je portie groente te komen op dagen dat je even wat minder gezond eet. Groene sapjes staan bij mij altijd wel in de vriezer voor balansdagen!
Ongezonde maaltijden
We hebben allemaal wel eens zo’n dag dat we wat ongezonder eten. Denk aan een broodje kroket in de kantine op je werk, even om 4 uur naar het snoepapparaat op de gang. De traktaties van je leerlingen waarvan er wel elke dag 1 jarig lijkt te zijn op school en dan heb je nog de patat/ poffertjes/ pannenkoeken dagen. Pizza is bij ons in huis eerder een gezonde maaltijd dan een ongezonde door de groentebodems en de hoeveelheid groente die we erop doen. Met groene sapjes heb je een snelle smaakvolle manier om toch weer in balans te komen.
Groene sapjes
Met groene sapjes als de producten van green juice krijg je 24 verschillende soorten groenten en fruit binnen. Daarmee zit je gelijk op een derde van je dagelijkse vitaminebehoefte. De grote hoeveelheid vezels die er inzitten zijn goed voor je darmflora en de anti-oxidanten zijn goed voor je weerstand.
Je kent het wel die kant en klare sapjes in de supermarkt, zelf juices maken met de slowjuicer of wellicht heb je wel een andere hippe plek bij je in de buurt gevonden waar je die supergezonde drankjes kan scoren.
Maar een ding hebben ze gemeen. Ze zijn over het algemeen kort houdbaar. Als je het direct invriest kan het flink lang mee, maar ja daar moet je dan wel plek voor hebben.
Poeder erin en mixen maar
Groene sapjes maak je supersnel klaar met het poeder van Green Juice. In deze mixen zitten de volgende groente en fruit:
Baobabvrucht, paprika, broccoli, spirulina, spinazie, boerenkool, kool, gember, groene thee, framboos, banaan, kiwi, mango, pruim, limoen, veenbes, ananas, sinaasappel, grapefruit, kers, citroen, abrikoos, quinoa en zonnebloem.
Wat voor mij altijd wel belangrijk is, is dat er geen suiker of melk aan toegevoegd is. En dat is het! Vrij van lactose, gluten, soja, sucralose, toegevoegd suiker en kunstmatige toevoegingen. Perfect dus voor jezelf maar ook voor je kinderen.
Varieer je groene sapje met een eiwitshake, versje sju of gewoon een glas water. Shake it of roer het en drinken maar.
Groene sapjes
Aangezien ik geen slow juicer ben, geen hippe toko vlak bij huis heeft die de boel verkoopt en er in de groene sapjes van de supermarkt vaak banaan en ander zoet fruit aan is toegevoegd waar ik slecht op reageer, is deze poeder ideaal voor mij. Ik ga hem zeker uitproberen en jij?
Proost op je weerstand en je gezondheid!
Lees ook deze blogs
- vitamine D
- belangrijke vitamines voor kinderen
- verrassende zomerse salades
- groentebox van Sapje
- voedingsstoffen voor kinderen
- help mijn kind lust geen groente
- onzichtbare groente recepten voor kinderen
- Vitamine C
In het dagelijks leven sta ik 3 dagen per week op de leukste Montessori school van Den Haag.Ik ben 5 jaar gastouder geweest en heb dus veel ervaring met kinderen van alle leeftijden.
In de tijd dat ik mij weet los te wurmen van een schermpje lees ik graag een boek. Samen met Selena beheren we een toffe boekenblog.
www.stoerleesvoer.nl
- Maria Montessori film – een prachtige verfilming - 25/04/2024
- Visolie voor kinderen en volwassenen – een omega-3 bron - 24/04/2024
- Wednesday S1 nu ook thuis te kijken op DVD en Blu-ray - 22/04/2024