balans Archives -

16/12/2021

Coronaproof activiteiten met kinderen in de kerstvakantie – 25 leuke tips!

Het was even wat wikken en wegen, maar de kogel is door de kerk: de kerstvakantie wordt een week vervroegd. Wat een lastige beslissing, en iets waar we de beleidsmakers niet om benijden. Helaas voor de scholen vallen de geplande kerstactiviteiten hierdoor in duigen. En voor de kinderen is het natuurlijk ook een flinke omschakeling. Maar vanaf volgende week hebben...

Reacties: 0

18/09/2021

Valkuilen bij Burn-out een weg met vallen en opstaan

Al eerder schreef ik over mijn Burn-out en op social media deel ik hier ook regelmatig over. Het goede nieuws is dat ik eindelijk aan het re-integreren ben. Na 4 maanden thuis zitten, uitrusten en heel veel leren over mijzelf was ik daar ook echt wel aan toe. Ik ben er nog niet hoor en elke dag kan vermoeiend zijn,...

Reacties: 6

08/09/2021

De geheime boodschappen van dieren, een mooie kaartenset

De orakelkaarten laten je kennismaken met de geheime boodschappen van dieren. Ooit waren onze wegen nauw verweven met het ritme van de natuur. Men zocht de antwoorden op levensvragen niet in boeken, maar in ingetogen contact met de stem van Moeder Aarde. Elk dier werd beschouwd als onderdeel van de heilige familie en gerespecteerd voor wat ze voor ons kon...

Reacties: 0

14/07/2021

7 minuten work-outs total body, een haalbaar trainingsprogramma voor thuis

Je hebt wel eens van die goede voornemens. Om bijvoorbeeld iedere dag wat rek- en strekoefeningen te doen. En vooral die buikspieren eens te gaan trainen. Maar wat maakt het nou zo moeilijk om vol te houden? Of er überhaupt aan te beginnen? Deels omdat je misschien niet echt een idee hebt van wat je kunt doen. Welke oefeningen en...

Reacties: 0

13/07/2021

Tips voor een relaxte zomervakantie – tijd voor rust en bewuste aandacht

De zomervakantie staat alweer voor de deur. Na een onrustig en bijzonder schooljaar zijn de meeste kinderen er wel aan toe. Vaak zijn de laatste weken ook nog eens hectisch. Met bijvoorbeeld verjaardagen, kinderfeestjes of misschien zelfs een schoolreisje. En het is niet te onderschatten wat de gevolgen zijn voor kinderen van de coronacrisis. Waaronder de zorgen over de gezondheid...

Reacties: 2

06/05/2021

Hoe een online mindfulness training helpt om goed voor jezelf te zorgen

Na mee te doen aan een gratis online workshop mindfulness van Tiny Tweaks, was ik nieuwsgierig naar meer en ik meldde me aan voor de 8-weekse training. En toen… zat ik ineens mijn aandachtspier te trainen in een digitale ‘sportschool’. Lees: mediteren achter mijn laptop samen met een groepje onbekende mensen. Een beetje onwennig eerst, maar daar stapte ik al...

Reacties: 0

11/03/2021

Opvoedtips voor ouders van een hooggevoelig kind

Wat komt er zoal kijken bij de opvoeding van een hooggevoelig kind? Eerder schreven we over de kenmerken van hooggevoelige kinderen, en welke moeilijkheden zij kunnen ervaren. Hooggevoelige kinderen hebben hele mooie eigenschappen zoals empathisch vermogen, sterke intuïtie en groot verantwoordelijkheidsgevoel. Maar het kan ook voor overprikkeling en spanning zorgen. Het vraagt veel van de ouder van een hooggevoelig kind....

Reacties: 0

27/01/2021

Mindful en bodyfriendly, een noodzakelijke balans

De term mindful of mindfulness kan je niet ontgaan zijn. Steeds meer mensen worden zich bewust van hun hoofd en hersens. De voeding hiervan is heel belangrijk. Verrijking vindt plaats door middel van onder andere boeken, coaching, meditatie en bewuster leven in het algemeen. Gezonde gedachtes en gevoelens die erkend worden, zorgen ook voor een betere gezondheid. Maar ik wil...

Reacties: 0

02/01/2021

Coaching. Als je persoonlijke ontwikkeling aandacht nodig heeft.

Voel je je weleens alleen en weet je niet wat je moet doen? Wil je jezelf ontwikkelen, maar is er iets wat je tegen houdt? Ben je vooral moeder en mis je een stukje van jezelf? Herken je jezelf in deze vragen en houden ze je al een tijdje bezig? Dan is coaching wellicht iets voor jou. Een coach ondersteunt...

Reacties: 0

06/11/2020

Ik leer symmetrie, een andere kijk op de wereld

Ik leer symmetrie van Jumbo is een toffe manier om de hersens van je kind eens flink te prikkelen. Want wat is symmetrie? Wij hebben als mensen de drang om aangetrokken te zijn naar symmetrie, om overal te zoeken naar die perfecte balans. Veel vormen in de natuur zijn ook symmetrisch en er is zelfs een hele wiskundige balans op...

Reacties: 0

Tag: balans

Coronaproof activiteiten met kinderen in de kerstvakantie – 25 leuke tips!

Valkuilen bij Burn-out een weg met vallen en opstaan

De geheime boodschappen van dieren, een mooie kaartenset

7 minuten work-outs total body, een haalbaar trainingsprogramma voor thuis

Tips voor een relaxte zomervakantie – tijd voor rust en bewuste aandacht

Hoe een online mindfulness training helpt om goed voor jezelf te zorgen

Opvoedtips voor ouders van een hooggevoelig kind

Mindful en bodyfriendly, een noodzakelijke balans

Coaching. Als je persoonlijke ontwikkeling aandacht nodig heeft.

Ik leer symmetrie, een andere kijk op de wereld