In deze tijden van corona zijn veel mensen bezig in hun huis en, indien aanwezig, tuin. Dat brengt mij ertoe om een aantal praktische opruimtips te geven die mij hebben geholpen. Met als resultaat meer ruimte en meer energie. Vorig jaar is het mij gelukt om goed op te ruimen in huis. En tot nu toe hou ik dat goed …
Heb jij ook last van stemmetjes in je hoofd? Stemmen die je vooral beperken en waar je last van hebt? Wil je ervan af? Het goede nieuws is. Iedereen heeft stemmen in zijn hoofd. Het slechte nieuws is. Je komt er nooit volledig vanaf, maar het kan wel verminderen. In deze blog vertel ik je kort waar deze stemmen vandaan …
Wil jij meer in balans zijn? Dat is mogelijk. Het begint met aandacht voor jezelf. Want, ben jij ook zo’n doorpakker? Iemand waar anderen altijd van op aan kunnen? Als je minder in balans bent merk je dat door vermoeidheid en prikkelbaarheid. Juist in deze tijd is het belangrijk, en ook mogelijk, om de focus te verleggen van extern naar …
Het mindfulness Doeboek van Eva Brobbel is een praktische gids richting een meer mindful leven. Om meer mindful te kunnen leven heb je niet eerst een uitgebreide theoretische verhandeling nodig. Je moet het gewoon doen. En dit boek helpt je daarbij. Iedere week biedt dit Doeboek een houvast om meer Mindful te gaan leven. En dat 8 weken lang. Ben …
Groeien met ups en downs is heel normaal bij veranderen. Daar ben ik deze week ook weer achter gekomen. De afgelopen drie weken heb ik verteld over mijn ervaringen bij The Power Community in Naaldwijk. Ongelofelijk wat ik de afgelopen weken al heb kunnen bereiken. Niet alleen fysiek (Body), maar ook in het krachtig voelen (Being). Deze vierde en laatste …
Deze week vooral het aspect Being bij The Power Community. Mijn derde week. Naast twee fysieke trainingen heb ik deze week ook een coachingsgesprek gehad. Dat ging vooral over het vinden van je eigen kracht. Het belang van zelf je eigenwaarde erkennen. En hoe je hierdoor weer meer Balans kan vinden. De resultaten van de fysieke trainingen vind ik nog …
The Power Community in Naaldwijk biedt een bijzonder trainingsprogramma. Het is een programma dat zich richt op 4 aspecten om je doelen te realiseren. Body, Being, Balance, Business. Ik heb de uitdaging aangenomen om 4 weken mee te doen met het programma van The Power Community. Vorige week een korte introductie en mijn ervaringen van de eerste week. Deze keer …
The Power Community. Wat is dát nu weer hoor ik je denken. Het is een trainingsprogramma dat niet alleen gericht is op je lijf, maar verschillende aspecten meeneemt. Je wil bijvoorbeeld afvallen, maar als dit niet lukt heeft dit ook met andere dingen te maken dan alleen je lijf. The Power Community richt zich daar op. Om via 4 aspecten …
Na blogs over meer plantaardig eten vond ik het ook wel tijd worden om eens wat te vertellen over natuurlijke huidproducten. Ik moet namelijk wat bekennen. Ik gebruik zelden make-up. Wat ik wel doe, is regelmatig naar de schoonheidsspecialiste gaan. Dat doe ik sinds mijn 18e en inmiddels ben bijna 49. Dat is één van de dingen die ik mijzelf …
Nieuwsgierig hoe het mij is vergaan na het lezen van ‘Brain Balance’, het boek van Charlotte Labee? Het is nu 2 maanden geleden. In eerste instantie dacht ik dat het vooral over voeding ging, maar dat is niet zo. Charlotte Labee heeft een methode ontwikkeld waarbij je jezelf oppakt en actie onderneemt. Het Golden Growth model. Haar redenering? Een mens …
Zoals eerder aangegeven zijn er drie dingen die ik van belang vind in het huishouden: boodschappen, eten en (af)was) . Dat is de structuur die ik aanbreng in een hectisch gezinsleven. Deze keer gaat de blog over tips voor boodschappen doen. Misschien voor een aantal mensen een ‘horror’ die iedere week terug komt, maar ik vind het leuk om boodschappen …