We weten allemaal dat voldoende drinken belangrijk is. Toch schiet het er op drukke dagen verrassend makkelijk bij in. Je begint met een kop koffie, rent naar je werk of school en voor je het weet is het lunchtijd. Ook tijdens het sporten denken we soms pas aan drinken wanneer we dorst krijgen. Een goede drinkfles binnen handbereik kan helpen om vaker te drinken. De Be Fit Swigger is daar een praktisch voorbeeld van. Deze thermosfles heeft bovendien een slimme dop waarmee je op twee manieren kunt drinken.
Waarom is voldoende drinken zo belangrijk?
Ons lichaam bestaat voor een groot gedeelte uit water. Vocht speelt een rol bij allerlei processen in het lichaam. Denk aan het regelen van de lichaamstemperatuur en het vervoeren van voedingsstoffen.
Gedurende de dag verlies je continu vocht. Niet alleen wanneer je zweet tijdens het sporten. Ook via ademhaling en toiletbezoek raak je vocht kwijt. Dat moet weer worden aangevuld. Hoeveel iemand precies nodig heeft, verschilt per persoon en per dag. Warm weer, intensief sporten en lichamelijk werk kunnen bijvoorbeeld betekenen dat je meer vocht nodig hebt.
Het handigste is daarom om drinken onderdeel te maken van je dagelijkse routine.
Hydrateren tijdens een werkdag
Een drukke werkdag vliegt soms voorbij. Zeker wanneer je veel afspraken hebt of langdurig achter een computer zit. Of zoals ik voor de klas sta en zo druk bent dat je simpelweg vergeet te drinken. Een fles water op je bureau kan dan een eenvoudige herinnering zijn om regelmatig een slok te nemen.
De Be Fit Swigger heeft een inhoud van 536, 710 of 946 ml. Daardoor hoef je niet na ieder glas opnieuw naar de kraan te lopen. Tegelijkertijd vind ik de 710 ml perfect om mee te nemen naar kantoor. Je kunt bijvoorbeeld proberen om één fles voor de lunch leeg te drinken. Vul hem tijdens de lunch opnieuw en drink de tweede gedurende de middag. Zo ontstaat vanzelf een drinkroutine.
Werk je veel onderweg? Ook dan is een herbruikbare thermosfles praktisch. Vul hem voordat je vertrekt en neem hem mee in de auto of trein.
Genoeg drinken op school
Ook voor scholieren is drinken gedurende de schooldag belangrijk. Kinderen en tieners zijn uren achter elkaar bezig met luisteren, lezen, schrijven en leren. Tussendoor hebben ze pauze, gym of fietsen ze van en naar school.
Juist dan is een eigen drinkfles handig. Je kunt de Swigger ’s ochtends thuis vullen en meenemen in de schooltas. Een fles met een inhoud van 710 ml biedt voldoende ruimte voor een flinke hoeveelheid drinken zonder dat je steeds opnieuw hoeft te vullen. Voor oudere kinderen en tieners kan een leuke fles bovendien nét dat zetje geven om hem daadwerkelijk mee te nemen.
Een handige dop met twee manieren van drinken
Een opvallend detail van de Be Fit Swigger is de dop. Je kunt namelijk op twee verschillende manieren uit de fles drinken. Je kunt gewoon aan het ingebouwde rietje zuigen. Dat is bijvoorbeeld handig achter je bureau, onderweg of tijdens het sporten. Je hoeft de fles dan niet helemaal omhoog te houden.
Wil je liever rechtstreeks uit de fles drinken? Dan houd je de Swigger andersom en kun je op die manier drinken. Die combinatie maakt één fles geschikt voor verschillende momenten gedurende de dag.
Hydrateren tijdens het sporten
Tijdens beweging kan je lichaam extra vocht verliezen door zweten. Hoeveel dat is, hangt onder andere af van de intensiteit, temperatuur en duur van je training. Een fles die klaarstaat naast je sporttas of fitnessapparaat maakt drinken makkelijker. Je hoeft dan niet halverwege je training op zoek naar een kraan.
De drinkfunctie met het rietje vind ik hiervoor extra handig. Even een paar slokken nemen tussen twee oefeningen door kost nauwelijks tijd. De Swigger kan natuurlijk ook mee tijdens wandelen, fietsen of andere actieve uitstapjes. Met 710 ml heb je een fijne hoeveelheid drinken bij je.
Een thermosfles voor onderweg
Een ander voordeel is dat de Be Fit Swigger een thermosfles is. Dat maakt hem geschikt voor mensen die hun drinken graag langere tijd op temperatuur houden. Dat is vooral prettig tijdens warme dagen. Niemand zit na een paar uur sporten, werken of wandelen te wachten op een fles lauw water. De tip van mijn dochter is om er ’s morgens een paar ijsklontjes in te doen, dan weet je zeker dat je lekker ijskoud water kan drinken.
Zelf ben ik meer een theeklant. En ook daar is de thermosfles ideaal voor om genoeg te drinken. Ik maak de thee al een beetje aan met koud water en zo is hij perfect op drinktemperatuur.
Ook tijdens een lange school- of werkdag is een thermosfles daarom een fijne keuze.
Maak van drinken een vaste gewoonte
Vind je het lastig om genoeg te drinken? Maak het jezelf vooral gemakkelijk. Zet je fles op een plek waar je hem ziet. Je kunt daarnaast vaste drinkmomenten gebruiken. Neem bijvoorbeeld een paar slokken:
- bij het ontbijt;
- wanneer je op school of werk aankomt;
- tijdens iedere pauze;
- bij de lunch;
- voor, tijdens en na het sporten;
- wanneer je thuiskomt.
Na een tijdje hoef je hier waarschijnlijk steeds minder bewust over na te denken.
Je eigen logo op de Be Fit Swigger
De Swigger is niet alleen interessant als persoonlijke drinkfles. Je kunt hem ook laten bedrukken met een logo. Dat maakt de thermosfles leuk als relatiegeschenk of praktisch cadeau voor medewerkers. In plaats van een promotieartikel dat ergens in een kast verdwijnt, geef je iets dat dagelijks gebruikt kan worden.
Denk bijvoorbeeld aan een fles voor nieuwe medewerkers, een sportief bedrijfsevenement of een kerstpakket. Ook voor sportclubs, scholen en teams kan een gepersonaliseerde drinkfles leuk zijn. En iedere keer dat iemand de fles meeneemt naar kantoor, de sportschool of onderweg, is het logo opnieuw zichtbaar.
Meer informatie over thermosflessen bedrukken vind je hier.
Lees ook deze blogs
