Overgewicht is voor veel mensen meer dan alleen een getal op de weegschaal. Het heeft invloed op je gezondheid, energie, zelfvertrouwen en dagelijks leven. Ik weet daar alles van. Jarenlang heb ik geworsteld met mijn gewicht en verschillende manieren geprobeerd om af te vallen. Uiteindelijk viel ik op eigen kracht 20 kilo af en toen stond het opeens weer stil. Moest ik nu gaan voor afvallen met een operatie of koos ik voor prikmedicijnen?
Ik volgde anderhalfjaar lang een GLI-traject (Gecombineerde Leefstijlinterventie) en onlangs ben ik gestart met Saxenda. De eerste resultaten zijn veelbelovend: de volgende eerste kilo’s zijn er alweer af. In mijn directe omgeving heb ik daarnaast van dichtbij gezien hoe een maagverkleining en een gastric bypass levens kunnen veranderen. Twee familieleden kozen voor een gastric bypass en hun ervaringen hebben mij veel geleerd over de mogelijkheden én uitdagingen van chirurgisch afvallen. In dit artikel bespreek ik de verschillende opties om gewicht te verliezen, waaronder een maagverkleining, gastric bypass, maagballon en prikmedicatie zoals Saxenda.
Waarom afvallen soms meer is dan minder eten en meer bewegen
Veel mensen denken dat afvallen simpelweg een kwestie is van minder calorieën eten en meer bewegen. In theorie klopt dat, maar de praktijk is vaak een stuk ingewikkelder. Factoren zoals hormonen, erfelijkheid, stress, slaaptekort en medische aandoeningen kunnen een grote rol spelen. Daardoor lukt het sommige mensen niet om blijvend gewicht te verliezen, zelfs wanneer ze hun leefstijl aanpassen.
Dat was voor mij een belangrijke reden om na mijn eigen gewichtsverlies van 20 kilo toch verdere ondersteuning te zoeken. Ondanks alle inspanningen bleef het lastig om structureel verder af te vallen. Daarom besloot ik na mijn GLI-traject te starten met Saxenda.
Afvallen met Saxenda: mijn eerste ervaringen
Saxenda is een injecteerbaar medicijn dat de werkzame stof liraglutide bevat. Het beïnvloedt het verzadigingsgevoel, waardoor je minder honger ervaart en sneller vol zit. Voor veel mensen klinkt het als een wondermiddel, maar dat is het niet. Ook met Saxenda blijft een gezonde leefstijl belangrijk. Het medicijn ondersteunt je bij het maken van betere keuzes, maar neemt het werk niet volledig uit handen.
Mijn ervaring tot nu toe is positief. Waar ik voorheen regelmatig trek had tegen de avond, merk ik nu dat mijn eetlust duidelijk minder aanwezig is. Hierdoor lukt het makkelijker om binnen mijn caloriebehoefte te blijven. De eerste kilo’s zijn inmiddels verdwenen en dat geeft motivatie om door te gaan.
Voordelen van Saxenda
- Minder hongergevoel
- Sneller een verzadigd gevoel
- Ondersteuning bij langdurig gewichtsverlies
- Geen operatie nodig
Mogelijke nadelen
- Dagelijkse injecties
- Mogelijke bijwerkingen zoals misselijkheid, diaree of obstipatie
- Niet voor iedereen geschikt
- Relatief hoge kosten wanneer er geen vergoeding is
Maagverkleining – Afvallen met een operatie
Wanneer leefstijlveranderingen onvoldoende resultaat opleveren, kan een maagverkleining een optie zijn. Een maagverkleining is eigenlijk een verzamelnaam voor verschillende operaties die ervoor zorgen dat je minder kunt eten.
Door de maag kleiner te maken ontstaat sneller een vol gevoel. Hierdoor neemt de dagelijkse calorie-inname af en wordt afvallen makkelijker. Een maagverkleining wordt meestal alleen overwogen bij ernstig overgewicht of wanneer er gezondheidsproblemen ontstaan als gevolg van obesitas.
Voordelen van een maagverkleining
- Vaak aanzienlijk gewichtsverlies
- Verbetering van gezondheidsklachten
- Langdurige resultaten mogelijk
Nadelen van een maagverkleining
- Operatierisico’s
- Levenslange aanpassing van voedingspatroon
- Kans op tekorten aan vitamines en mineralen
Gastric bypass – Afvallen met een operatie
Twee mensen binnen mijn naaste familie hebben gekozen voor een gastric bypass. Daardoor heb ik van dichtbij gezien wat deze operatie kan betekenen.
Bij een gastric bypass wordt een kleine maagpouch gemaakt die direct wordt verbonden met een deel van de dunne darm. Hierdoor eet je minder én neemt het lichaam minder calorieën op.
De resultaten bij mijn familieleden waren indrukwekkend. Zij verloren veel gewicht en kregen meer energie. Tegelijkertijd zag ik ook dat een gastric bypass geen gemakkelijke weg is. De operatie vraagt om een complete verandering van leefstijl en eetgewoonten.
Wie denkt dat een gastric bypass een snelle oplossing is zonder inspanning, komt vaak bedrogen uit. Succes op lange termijn vraagt discipline, begeleiding en blijvende aandacht voor voeding.
Voordelen van een gastric bypass
- Zeer effectief bij ernstig overgewicht
- Vaak grote gezondheidswinst
- Kan helpen bij aandoeningen zoals diabetes type 2
Nadelen van een gastric bypass
- Grote chirurgische ingreep
- Kans op complicaties
- Levenslange medische controles
Afvallen met een maagballon
Een minder ingrijpende optie is de maagballon. Hierbij wordt een ballon in de maag geplaatst die gedeeltelijk gevuld wordt met vloeistof of lucht. Doordat de ballon ruimte inneemt in de maag, ontstaat sneller een verzadigd gevoel. Mensen eten daardoor minder en kunnen gewicht verliezen.
Een maagballon blijft meestal enkele maanden zitten en wordt daarna verwijderd.
Voordelen van een maagballon
- Geen operatie nodig
- Tijdelijke behandeling
- Kan een goede opstap zijn naar een gezondere leefstijl
Nadelen van een maagballon
- Tijdelijk effect
- Mogelijke misselijkheid in de eerste weken
- Gewichtstoename mogelijk na verwijdering wanneer leefstijl niet verandert
Afvallen met een operatie of afvalmedicatie: wat past bij jou?
Er bestaat geen universele oplossing voor overgewicht. Wat voor de één werkt, hoeft voor een ander niet succesvol te zijn.
Mijn eigen traject laat zien dat afvallen vaak bestaat uit meerdere stappen. Eerst verloor ik zelfstandig 20 kilo. Daarna volgde een GLI-traject waarin je veel kunt leren over voeding, beweging en gedrag. Voor mij was dit geen nieuwe informatie. Nu krijg ik extra ondersteuning van Saxenda, waarmee de eerste resultaten zichtbaar zijn.
Tegelijkertijd heb ik binnen mijn familie gezien hoe een gastric bypass levens positief kan veranderen. Voor hen was een operatie de juiste keuze. Voor mij voelt medicatie op dit moment als een passende volgende stap.
Afvallen: verschillende wegen naar hetzelfde doel
Of je nu kiest voor een maagverkleining, gastric bypass, maagballon of prikmedicatie zoals Saxenda: uiteindelijk draait het om het verbeteren van je gezondheid en kwaliteit van leven.
Mijn persoonlijke ervaring heeft mij geleerd dat er geen perfecte oplossing bestaat. Wel zijn er steeds meer mogelijkheden voor mensen die al jarenlang worstelen met hun gewicht. Zelf ben ik voorzichtig optimistisch over mijn ervaringen met Saxenda. De eerste kilo’s zijn verdwenen en dat geeft vertrouwen voor de toekomst.
Het belangrijkste inzicht dat ik onderweg heb opgedaan? Je hoeft de strijd tegen de kilo’s niet alleen te voeren. Soms is extra begeleiding, medicatie of zelfs een operatie precies de steun die nodig is om blijvend resultaat te behalen.
Lees ook deze blogs
- Afvallen na de zwangerschap
- Hoe werken afslankinjecties en wat kun je verwachten?
- 7 minuten work-outs gewicht verliezen
