Tag: voeding

22/03/2022

Nationale breindag 2022. Voor een betere mentale gezondheid.

Waarom Nationale Breindag? Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en méér dan 50% van de Nederlanders heeft te maken met burn-outklachten. Ruim 62% van de Nederlanders slaapt slecht en 85% van de millennials voelt zich op dit moment depressief. Ook steeds meer kinderen ervaren soortgelijke klachten. Het is tijd voor...

Comments: 0

24/01/2021

Gezond broodbeleg kind, een blog met 15 eenvoudige snelle recepten

In Nederland zijn we gek op brood, brood en nog meer boterhammen. Wij eten het meest een boterham van iedereen op heel de wereld. Of dit gezond is? Daar zijn de meningen over verdeeld. Van een bakker heb ik geleerd dat volkoren brood altijd de beste keuze is. En ik merk zelf dat brood van de bakker vaak lekkerder is....

Comments: 0

23/01/2021

Monkey platter tips, een uitleg en inspiratie blog

Tijd voor weer een fijne inspiratie blog voor gezonde, simpele en lekkere voeding! We zitten veel thuis dus we moeten aan elke maaltijd denken, naast het huishouden, lesgeven en zelf werken. Voor thuislunchtips kan je mijn eerdere blog lezen. Vandaag geef ik monkey platter tips, oftewel een goed gevulde hapjesschaal. Wat doe je erop en wanneer geef je dit? Een...

Comments: 0

17/01/2021

Gezonde vegan shoarma, plus een kapsalon variatie

Snel, lekker, vegan, gezond en budget? Kan dat? Jazeker! Het is inmiddels een veel gemaakt recept in mijn huis. En het wordt graag gegeten door mijn dochter van 2, 7 en man! Meestal moedig ik aan tot zelf maken maar nu gebruik ik de vegan shoarma van Vivera. Deze is zo lekker en goed van smaak al, ik voeg alleen...

Comments: 0

25/11/2020

Hoe lang buiten voor vitamine D? Een duidelijke uitleg

Al van kleins af aan wordt ons geleerd om onze kinderen extra vitamines toe te dienen. 1 daarvan is vitamine D. Ook wordt er aan volwassenen aangeraden om in herfst- en wintermaanden extra vitamine D te nemen. Waarom is dat? En wat is het nou precies? En hoelang buiten voor vitamine D? Want het wordt ook wel vitamine zonnestraal genoemd....

Comments: 0

15/10/2020

Makkelijke gezonde broodtrommel, dit is hoe het je gaat lukken!

Steeds meer scholen hebben een continu rooster en dat betekend lunchen op school! Fijn voor de drukke en werkende ouder, fijn voor wat rust thuis voor de thuisblijfouder maar ook voor het kind is het fijn om in het schoolse ritme te blijven. En gezellig met klasgenootjes. Veel scholen vragen wel om een gezonde lunch. En dit voor 4 a...

Comments: 0

03/08/2020

Langer dan een jaar borstvoeding

De eerste week van Augustus (1-7 augustus) is traditioneel de World Breastfeeding week. WBW, oftewel Wereld Borstvoeding Week. Het thema van dit jaar is: “Ondersteun borstvoeding voor een gezondere planeet”. Omdat ik zelf nog borstvoeding mag en kan geven sta ik stil bij de mijlpalen die ik bereikt heb maar tegelijk ook de keerzijde die ik soms ervaar. Mijn meest vervelende ervaring heb...

Comments: 0

05/05/2020

Natuurvoeding van Spiruella – een gezonde webshop

Druk, druk en nog eens druk. Als mama, ongeacht of je werkt of niet, heb je het druk. Koffie of thee wordt koud gedronken, ontbijt bestaat uit restjes niet opgegeten brood, en als lunch mag je de bruine delen van een banaan afhappen. Althans dit kan het eerste jaar je voedingspatroon zijn, daarom ben ik zo blij met webshops zoals...

Comments: 0

02/03/2020

Rapley versus geprakte babyvoeding – Een overzicht van beide methodes

In deze blog lees je alles over de Rapley methoden en geprakte voeding. Voor beide keuzes zijn voordelen en nadelen. Rapley versus geprakte babyvoeding, waar kies jij voor? Rapley methode De Rapley methode geloofd dat je de fase van het prakken over kan slaan. Met die methode gaan ze ervan uit dat een baby zelf in staat is om te...

Comments: 0

10/02/2020

De kracht van havermout – een voedzame maaltijd

Waar denken jullie aan bij havermout? Ik voornamelijk aan dikke pap met roomboter. Althans dat was voorheen zo. Inmiddels ben ik een havermout fan. En je kan er veel meer meedoen dan pap maken. Het is voedzaam, gezond, makkelijk te krijgen en goedkoop. Een paar weken terug kon je al lezen over de kracht van honing. In deze blog de...

Comments: 0