Wist je dat je in een paar eenvoudige stappen een kwaliteits video over je bedrijf kunt maken. Video’s zijn een van de populairste inhoud formaten, en het is gemakkelijk te begrijpen waarom: mensen kijken graag naar video’s omdat ze boeiend en beknopt zijn. Ze kunnen ook kijkers bereiken op alle verschillende platforms, waardoor ze een geweldig marketinginstrument zijn. Als je …
Voetschimmel, de een heeft er dagelijks / maandelijks/ jaarlijks last. Waar een ander er misschien nog nooit last van heeft gehad. Tot 3 jaar geleden hoorde ik bij het team geen last. Ik liep veel op blote voeten of sokken rond toen ik thuis werkte en was trots op mijn poezelige voeten. Tot ik het onderwijs in ging en opeens …
Na de zomer- en de kerstvakantie ben ik altijd zwaarder dan daarvoor. De vakantiekilo’s kwamen er bij mij altijd af door heel streng te diëten. Dit jaar had ik daar geen zin in en probeerde ik iets nieuws uit. Binnen een maand was ik drie kilo kwijt! Hoe ik dat heb gedaan? Ik vertel het je graag! Vakantiekilo’s erbij Tijdens …
Wist jij dat september en oktober de beste maanden zijn om inkopen te doen voor de feestdagen? Niet alleen is het dan nog vele malen rustiger in de winkelstraten ook ligt de prijs van artikelen als speelgoed nog vele malen lager. Misschien ben jij nog op zoek naar cadeau inspiratie voor de feestdagen en die wil ik je natuurlijk met …
Wanneer ze jonger zijn komt moeilijk in slaap vallen regelmatig voor, maar als je kind ouder begint te worden en ze nog steeds last hebben hiervan kan dit serieuzere gevolgen hebben. Ze kunnen bijvoorbeeld last krijgen van prestatiedruk op school omdat concentratie moeilijk te zoeken is. Hierdoor wordt het moeilijk om te focussen op opdrachten en komen ze in de …
Scheren, epileren, ontharingscrème, scheerblok, epileerveer, laten staan, ladyshave, glad scheren, droog scheren, waxen… vergeet ik nog iets? Alles heb ik al eens geprobeerd. In groep 8 heb ik ooit de fout gemaakt om mijn zachte mini blonde haartjes in een paniek allemaal eraf te scheren. En sindsdien is het vechten tegen de jungle van haargroei. Mag ik mezelf inmiddels ervaringsdeskundige …
Al een tijdje ben ik in een medische molen met een lichaam wat op verschillende punten ziek is. Zo kan ik inmiddels kwartetten met de diverse auto-immuunziektes die aan mij toegekend zijn. Qua behandeling is het een lastige puzzel want waar bijvoorbeeld mijn lever een aandachtspunt is, zo moet er dus rekening gehouden met medicatie voor bijvoorbeeld de heftige gewrichtspijnen …
Weet jij wat een liquid facelift is? Dit is een manier om ervoor te zorgen dat de kwaliteit en uitstraling van jouw gezicht erop vooruitgaat. Het is een cosmetische behandeling waarbij er geen sprake is van pijn. Verder is de gezichtsbehandeling volstrekt gezond voor de huid, gezien de wetenschappelijke methode die aan strikte regelgeving voldoet. Na afloop zal je merken …
Een time timer kende ik al wel voor in de klas. Even de timer aanzetten zodat de kinderen weten hoe lang ze stil moeten eten bijvoorbeeld. Of voor tijdens het stillezen ook ideaal! Maar dat het ook voor thuis handig kan zijn weet ik pas sinds kort. Een time timer voor thuis en in de klas het kan allebei! Waarom …
Het schooljaar is al weer even begonnen. Het eerste schooljaar dat ik mijn PABO certificaat in mijn zak heb en zoals mijn dochter zegt: echt juf ben. Al heb ik nog geen eigen klas. Dat komt mede door het late moment in het schooljaar van mijn afstuderen en het feit dat ik een burn-out heb gehad. Toen ik laatst mijn …
Druk, druk, druk…. wat loopt er toch veel door elkaar in een druk gezin. Mijn eigen planning en de planning van de rest van het gezin is een ingewikkelde klus om op elkaar af te stemmen. Wij hebben drie kinderen, we werken allebei (waarbij ik eigenlijk 2 banen combineer in 1) en we hebben ook nog onze eigen afspraken. In …
Het is geen geheim dat het als werkende moeder lastig kan zijn om alle ballen hoog te houden. Hoewel het al lang de norm is dat vrouwen (steeds meer) bijdragen aan het gezinsinkomen, is de ideale combinatie tussen werk en gezin nog niet gevonden. Uiteraard moet jij zelf bepalen wat het beste ritme voor jou is, maar wij kunnen je …
Nachtbrakers – misschien ken je ze of heb je ze? Sommige kinderen hebben van nature meer moeite met slapen dan anderen. Best slopend kan dat zijn voor jonge ouders, ook al blijk je het uiteindelijk toch heel lang vol te kunnen houden. Maar het kan soms wel een patroon worden waar je in terecht komt. Een patroon waarbij kinderen te …
Om het belang van sporten en bewegen onder de aandacht te brengen, wordt de Nationale Sportweek georganiseerd. Deze vindt van 16 t/m 25 september 2022 plaats en is een initiatief van het NOC*NSF. Dat sporten gezond is, daar is iedereen het wel over eens. Want het maakt je sterker en fitter. Maar daarnaast is het ook goed voor je zelfvertrouwen. …
Het is weer bijna herfst. Tijd om de kledingkast overhoop te halen en de zomerkleding weer op te bergen. De sandalen, korte broekjes en bikini’s maken plaats voor de lange broeken, warme sokken en dichte schoenen. Welke schoenen jij deze herfst in je garderobe moet hebben? Dat lees je in dit artikel met de schoenentrends van de herfst van 2022. …
De scholen zijn weer begonnen en dat zorgt bij veel kinderen weer voor spanningen. Spanningen voor het onbekende, spanningen door overprikkeling of juist door onderprikkeling. Kinderen helpen ontspannen kan voor sommige opvoeders nog een hele klus zijn. Al eerder schreef ik een blog over mindfulness bij kinderen, wat een uitkomst kan bieden. Maar soms heb je meer hulp nodig. Er …
Laatst was ik mijn kast aan het opruimen en kwam ik erachter dat ik ontzettend veel schoenen heb. Ik kom bijna om in de damesschoenen. Maar waarom? Waarom hebben we er zo ontzettend veel. Maar bovenal, waarom zitten er ook schoenen bij die we bijna nooit dragen? Damesschoenen, van sneakers tot pumps Ik weet dat ik niet de enige ben …
Wanneer het buiten kouder wordt, is het voor veel fietsers natuurlijk niet meer ideaal om buiten te trainen. Waar het bij eventueel alleen kou nog prima te doen is, houdt het bij sneeuw en regen natuurlijk al snel op. Ondanks het feit dat je ook tijdens de kou prima buiten kunt trainen, vergroot het wel de kans op eventuele blessures. …
Zonder dat we het onszelf vaak realiseren, hebben onze voeten iedere dag natuurlijk het nodig te verduren. Ze zitten vaak minimaal 8 tot 10 uur in een paar schoenen en dienen vervolgens ook nog eens ons hele gewicht regelmatig te verplaatsen. Het is daarom dus juist belangrijk om ook onze voeten extra goed te verzorgen. Dit kun je doen op …
Ik ben geen huishoudwonder. Daar kan ik maar eerlijk mee beginnen. Ik word niet blij van een sopje en een poetsdoek in mijn handen. Ik heb geen huishoudhandschoenen en ken al grootmoeders geheimen van het huishouden niet uit mijn hoofd. Maar sinds kort weet ik hoe je schoonmaken leuk kunt maken, met een accu aangedreven stofzuiger. Ideaal voor de bovenverdieping …
Goed voor jezelf zorgen. We weten dat het belangrijk is en het klinkt zo simpel. Maar in de praktijk blijkt dat toch best wel lastig. Want er zijn veel ballen om in de lucht te houden, en goede zelfzorg zakt dan weleens in het prioriteitenlijstje. Terwijl het dus juist bovenaan zou moeten staan! Daarom een blog met uitleg over het …
We love olijfolie hier in huis. Lekker over de salade, om mee te koken of om mee te bakken. Maar ik gebruik het ook in mijn haar, op mijn huid en smeer mijn houten items ermee in. Say what? Ja echt, heb je olijfhout in huis? Behandel dit 1 keer in de zoveel tijd met olijfolie en het leeft weer …
Ik ken genoeg vrouwen die graag willen zwemmen, maar het niet doen omdat ze hun buik of benen niet mooi vinden. En dan is er een grote groep die niet in een badpak wil omdat het te ouderwets zou zijn. Maar gelukkig is er genoeg te vinden om dat buikje of die putjes benen te verbergen. Verhullende badmode hoeft namelijk …
Kinderen verrijken je leven én je huis. Waar je misschien in het begin denkt dat je met wat stopcontact stoppers en bumpers je huis veilig maakt… Zo erg moeten veel ouders nu om die gedachte lachen. Naast aanpassingen voor de veiligheid nemen kinderen ook langzaam je interieur over. Ik ben altijd aan het balanceren tussen beide. Er mag gezien worden …
Je herkent het misschien wel. Je hebt het voornemen om van ieder jaar een mooi fotoboek te maken voor je kind, maar je komt er gaandeweg achter dat het wel erg veel werk is. Zeker met alle ballen die jonge moeders in de lucht houden, is het bijna onmogelijk om bij te blijven met fotoboeken. Hoe kun je het zo …
Vorig jaar had ik een pittige groep 2 en vroeg mijn directrice of ik een coach wilde. Een beetje verontwaardigd vroeg ik of dat wel nodig was. Ik kon het toch aan? Maar dankzij persoonlijke coaching ben ik nu nog beter voor mezelf en in mijn werk! Een pittige groep 2 Vorig jaar was heftig. Maar ik heb vaker pittige …
Er zijn tegenwoordig zoveel toffe kinderbedden. Voor elk soort kind en elk type soort slaper is er wel een goede keuze om te maken. Een bed mag tegenwoordig een eye catcher zijn van de slaapkamer. Maar het moet ook wel zijn doel dienen. Er zijn vele verschillende soorten kinderbedden, zoals een kinderbed huisje, en in deze blog laat ik een …
Nu het zomervakantie is, heb ik af en toe weer even tijd om aan de slag te gaan met één van mijn ‘guilty pleasures’. Kleuren! Als de kinderen aan een kleurplaat, tekening of knutsel zitten, kleur ik gezellig met ze mee. Maar dan natuurlijk wel in een kleurboek voor volwassenen. Ik heb nu een heel mooi kleurboek binnen gekregen: Dimensies. …
Hoe slaap jij? Vind je dat een lastige vraag? Vaak merk je aan hoe je opstaat, hoe je nacht is geweest. Of je checkt de app van je Fitbit ;). Sta je fris en energiek op, dan heb je een goede nachtrust gehad. Is snooze je beste vriend en een aantal liter koffie noodzakelijk? Dan kan het zijn dat jij …
Als je het woord graffiti hoort denk je vast aan die tekens op bruggen of muren aan de weg. Ik wel in ieder geval. Maar je kan ook andere hele leuke dingen doen. Daarom voor jou op een rijtje wat je allemaal met graffiti kan doen, en niet strafbaar is! Een graffiti workshop Hoe leuk is het om te leren …