Tijd voor weer een fijne inspiratie blog voor gezonde, simpele en lekkere voeding! Vandaag geef ik monkey platter tips, oftewel een goed gevulde hapjesschaal. Wat doe je erop en wanneer geef je dit? Een blog met inspiratie voor groente. Monkeyplatter of Monkey platter Een monkey wat? Laat ik beginnen met uitleggen wat het idee achter een monkey platter is: Je …
Waarom Nationale Breindag? Eén op de vijf Nederlanders krijgt in zijn of haar leven te maken met een depressie en méér dan 50% van de Nederlanders heeft te maken met burn-outklachten. Ruim 62% van de Nederlanders slaapt slecht en 85% van de millennials voelt zich op dit moment depressief. Ook steeds meer kinderen ervaren soortgelijke klachten. Het is tijd voor …
In Nederland zijn we gek op brood, brood en nog meer boterhammen. Wij eten het meest een boterham van iedereen op heel de wereld. Of dit gezond is? Daar zijn de meningen over verdeeld. Van een bakker heb ik geleerd dat volkoren brood altijd de beste keuze is. En ik merk zelf dat brood van de bakker vaak lekkerder is. …
Al van kleins af aan wordt ons geleerd om onze kinderen extra vitamines toe te dienen. 1 daarvan is vitamine D. Ook wordt er aan volwassenen aangeraden om in herfst- en wintermaanden extra vitamine D te nemen. Waarom is dat? En wat is het nou precies? En hoelang buiten voor vitamine D? Want het wordt ook wel vitamine zonnestraal genoemd. …
Steeds meer scholen hebben een continu rooster en dat betekend lunchen op school! Fijn voor de drukke en werkende ouder, fijn voor wat rust thuis voor de thuisblijfouder maar ook voor het kind is het fijn om in het schoolse ritme te blijven. En gezellig met klasgenootjes. Veel scholen vragen wel om een gezonde lunch. En dit voor 4 a …
De eerste week van Augustus (1-7 augustus) is traditioneel de World Breastfeeding week. WBW, oftewel Wereld Borstvoeding Week. Het thema van dit jaar is: “Ondersteun borstvoeding voor een gezondere planeet”. Omdat ik zelf nog borstvoeding mag en kan geven sta ik stil bij de mijlpalen die ik bereikt heb maar tegelijk ook de keerzijde die ik soms ervaar. Mijn meest vervelende ervaring heb …
Druk, druk en nog eens druk. Als mama, ongeacht of je werkt of niet, heb je het druk. Koffie of thee wordt koud gedronken, ontbijt bestaat uit restjes niet opgegeten brood, en als lunch mag je de bruine delen van een banaan afhappen. Althans dit kan het eerste jaar je voedingspatroon zijn, daarom ben ik zo blij met webshops zoals …
In deze blog lees je alles over de Rapley methoden en geprakte voeding. Voor beide keuzes zijn voordelen en nadelen. Rapley versus geprakte babyvoeding, waar kies jij voor? Rapley methode De Rapley methode geloofd dat je de fase van het prakken over kan slaan. Met die methode gaan ze ervan uit dat een baby zelf in staat is om te …
Waar denken jullie aan bij havermout? Ik voornamelijk aan dikke pap met roomboter. Althans dat was voorheen zo. Inmiddels ben ik een havermout fan. En je kan er veel meer meedoen dan pap maken. Het is voedzaam, gezond, makkelijk te krijgen en goedkoop. Een paar weken terug kon je al lezen over de kracht van honing. In deze blog de …